Химический состав горох съедобный стручковый и калорийность

Горох съедобный стручковый - это богатый источник белка, клетчатки, витаминов и минералов, Он помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Название	Количество	Единица
Вода	88,9	г
Витамин А, мг	1090	мг
Лютеин + зеаксантин	740	мкг
Каротин, бета-каротин	630	мкг
Калий, К	200	мг
Энергетика	176	кДж
Вода	88,9	г
Витамин С, общее количество аскорбиновой кислоты	60	мг
Витамин А, RAE	54	мкг
Фосфор, Р	53	мг
Каротин, альфа	44	мкг
Кальций, Ca	43	мг
Энергетика	42	ккал
Фолиевая кислота, всего	42	мкг
Фолиевая кислота, продукты питания	42	мкг
Фолиевая кислота, DFE	42	мкг
Витамин К (филлохинон)	25	мкг
Магний, Мг	24	мг
Холин, всего	17,4	мг
Содержание углеводов в разнице	7,55	г
Общее содержание сахара	4	г
Натрий, Na	4	мг
Белок	2,8	г
Клетчатка, общий диетический рацион	2,6	г
Железо, Fe	2,08	мг
Пантотеновая кислота	0,75	мг
Селен, Se	0,7	мкг
Ниацин	0,6	мг
Зола	0,56	г
Глутаминовая кислота	0,448	г
Витамин Е (альфа-токоферол)	0,39	мг
Валин	0,273	г
Цинк, Zn	0,27	мг
Марганец, Млн	0,244	мг
Лейцин	0,228	г
Аспарагиновая кислота	0,228	г
Лизин	0,202	г
Общий уровень липидов (жиров)	0,2	г
Изолейцин	0,161	г
Витамин В-6	0,16	мг
Тиамин	0,15	мг
Аргинин	0,134	г
серин	0,125	г
Треонин	0,099	г
Тирозин	0,099	г
Фенилаланин	0,09	г
Жирные кислоты, общее количество полиненасыщенных	0,089	г
Рибофлавин	0,08	мг
мгдь, Cu	0,079	мг
ПНЖК 18:2	0,075	г
Глицин	0,072	г
пролин	0,063	г
Аланин	0,058	г
Общее количество насыщенных жирных кислот	0,039	г
СФА 16:0	0,033	г
Цистин	0,032	г
Триптофан	0,027	г
Жирные кислоты, общее количество мононенасыщенных	0,021	г
Муфа 18:1	0,021	г
Гистидин	0,017	г
ПНЖК 18:3	0,013	г
мгтионин	0,011	г
СФА 18:0	0,003	г
СФА 14:0	0,002	г

В открытом доступе до 19 сентября

ТОП 20 продуктов для красоты
и молодости кожи

Скачайте бесплатно подборку от терапевта-диетолога
Артёма Хачатряна

Укажите почту:

Осталось 24 часа

Получите сертификат
на скидку 3000 ₽ на все товары Vione

Укажите почту, на которую придет сертификат:

Назад к списку статей