Химический состав грибы лисички и калорийность

Грибы лисички содержат витамины группы В, Д, цинк и селен, Они помогают улучшить пищеварение, поддерживают здоровье кожи и зрения, а также укрепляют иммунитет.

Название	Количество	Единица
Калий, К	506	мг
Витамин D (D2 + D3), мгждународные единицы измгрения	212	мг
Энергетика	135	кДж
Вода	89,8	г
Фосфор, Р	57	мг
Энергетика	32	ккал
Кальций, Ca	15	мг
Магний, Мг	13	мг
Натрий, Na	9	мг
Содержание углеводов в разнице	6,86	г
Витамин D (D2 + D3)	5,3	мкг
Витамин D2 (эргокальциферол)	5,3	мкг
Ниацин	4,08	мг
Клетчатка, общий диетический рацион	3,8	г
Железо, Fe	3,47	мг
Селен, Se	2,2	мкг
Фолиевая кислота, всего	2	мкг
Фолиевая кислота, продукты питания	2	мкг
Фолиевая кислота, DFE	2	мкг
Белок	1,49	г
Зола	1,26	г
Общее содержание сахара	1,16	г
Уровень глюкозы	1,16	г
Пантотеновая кислота	1,08	мг
Кампестерол	1	мг
Цинк, Zn	0,71	мг
Общий уровень липидов (жиров)	0,53	г
мгдь, Cu	0,353	мг
Марганец, Млн	0,286	мг
Рибофлавин	0,215	мг
Витамин В-6	0,044	мг
Тиамин	0,015	мг