Производство и продажа ионизаторов
Водородный шарик в подарок при любом заказе

Блог

04 декабря 2024

Химический состав картофель сырой и калорийность

Картофель сырой сохраняет большую часть витаминов и минералов, по сравнению с приготовленным, Он помогает улучшить работу кишечника, снизить уровень холестерина в крови и поддерживает здоровье кожи.

Название Количество Единица
Калий, К 413 мг
Энергетика 243 кДж
Вода 83,3 г
Энергетика 58 ккал
Фосфор, Р 38 мг
Кальций, Ca 30 мг
Магний, Мг 23 мг
Фолиевая кислота, всего 17 мкг
Фолиевая кислота, продукты питания 17 мкг
Фолиевая кислота, DFE 17 мкг
Содержание углеводов в разнице 12,4 г
Витамин С, общее количество аскорбиновой кислоты 11,4 мг
Натрий, Na 10 мг
Железо, Fe 3,24 мг
Белок 2,57 г
Клетчатка, общий диетический рацион 2,5 г
Зола 1,61 г
Ниацин 1,03 мг
Марганец, Млн 0,602 мг
мгдь, Cu 0,423 мг
Цинк, Zn 0,35 мг
Пантотеновая кислота 0,302 мг
Селен, Se 0,3 мкг
Витамин В-6 0,239 мг
Общий уровень липидов (жиров) 0,1 г
Жирные кислоты, общее количество полиненасыщенных 0,043 г
Рибофлавин 0,038 мг
ПНЖК 18:2 0,032 г
Общее количество насыщенных жирных кислот 0,026 г
Тиамин 0,021 мг
СФА 16:0 0,016 г
ПНЖК 18:3 0,01 г
СФА 18:0 0,004 г
СФА 12:0 0,003 г
Жирные кислоты, общее количество мононенасыщенных 0,002 г
СФА 10:0 0,001 г
СФА 14:0 0,001 г
Муфа 16:1 0,001 г
Муфа 18:1 0,001 г

 

Получить подарок
Получить консультацию!
Скрыть список кнопок
Получить подарок
Получить консультацию!