Химический состав кукуруза сладкая и калорийность

Сладкая кукуруза - это источник клетчатки, витаминов группы В и минералов, Она помогает улучшить функцию кишечника, предотвратить анемию и поддерживать энергию организма.

Название	Количество	Единица
Лютеин + зеаксантин	644	мкг
Энергетика	360	кДж
Калий, К	270	мг
Витамин А, мг	187	мг
Криптоксантин, бета	115	мкг
Фосфор, Р	89	мг
Энергетика	86	ккал
Вода	76	г
Каротин, бета-каротин	47	мкг
Фолиевая кислота, всего	42	мкг
Фолиевая кислота, продукты питания	42	мкг
Фолиевая кислота, DFE	42	мкг
Магний, Мг	37	мг
Холин, всего	23	мг
Содержание углеводов в разнице	18,7	г
Каротин, альфа	16	мкг
Натрий, Na	15	мг
Витамин А, RAE	9	мкг
Витамин С, общее количество аскорбиновой кислоты	6,8	мг
Общее содержание сахара	6,26	г
Крахмал	5,7	г
Уровень глюкозы	3,43	г
Белок	3,27	г
Клетчатка, общий диетический рацион	2	г
Кальций, Ca	2	мг
Фруктоза	1,94	г
Ниацин	1,77	мг
Общий уровень липидов (жиров)	1,35	г
Сахароза	0,89	г
Пантотеновая кислота	0,717	мг
Глутаминовая кислота	0,636	г
Зола	0,62	г
Селен, Se	0,6	мкг
Железо, Fe	0,52	мг
Жирные кислоты, общее количество полиненасыщенных	0,487	г
ПНЖК 18:2	0,472	г
ПНЖК 18:2 n-6 c, c	0,468	г
Цинк, Zn	0,46	мг
Жирные кислоты, общее количество мононенасыщенных	0,432	г
Муфа 18:1	0,419	г
Муфа 18:1 c	0,416	г
Лейцин	0,348	г
Общее количество насыщенных жирных кислот	0,325	г
Витамин К (филлохинон)	0,3	мкг
Аланин	0,295	г
Пролин	0,292	г
СФА 16:0	0,262	г
Аспарагиновая кислота	0,244	г
Валин	0,185	г
Марганец, Млн	0,163	мг
Тиамин	0,155	мг
Серин	0,153	г
Токоферол, гамма	0,15	мг
Фенилаланин	0,15	г
Лизин	0,137	г
Аргинин	0,131	г
Треонин	0,129	г
Изолейцин	0,129	г
Глицин	0,127	г
Тирозин	0,123	г
Витамин В-6	0,093	мг
Гистидин	0,089	г
Витамин Е (альфа-токоферол)	0,07	мг
мгтионин	0,067	г
Рибофлавин	0,055	мг
мгдь, Cu	0,054	мг
СФА 18:0	0,045	г
Цистин	0,026	г
Триптофан	0,023	г
ПНЖК 18:3	0,014	г
ПНЖК 18:3 n-3 c, c, c (ALA)	0,014	г
СФА 20:0	0,007	г
Муфа 20:1	0,006	г
Муфа 16:1	0,004	г
Муфа 16:1 c	0,004	г
СФА 10:0	0,003	г
СФА 24:0	0,003	г
Муфа 14:1	0,002	г
СФА 12:0	0,001	г
СФА 14:0	0,001	г
СФА 15:0	0,001	г
СФА 17:0	0,001	г
ПНЖК 20:4	0,001	г

В открытом доступе до 20 сентября

Узнайте, через какие сигналы организм просит о помощи

Смотрите лекцию и гайд о самодиагностике организма от терапевта-диетолога Артёма Хачатряна

Укажите почту:

В открытом доступе до 20 сентября

ТОП 20 продуктов для красоты
и молодости кожи

Скачайте бесплатно подборку от терапевта-диетолога
Артёма Хачатряна

Укажите почту:

Назад к списку статей