Химический состав портулак сырой и калорийность

Портулак сырой содержит витамин С, железо, магний и антиоксиданты, Он помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и поддерживает здоровье костей и зубов.

Название	Количество	Единица
Витамин А, мг	1320	мг
Калий, К	494	мг
Вода	92,9	г
Энергетика	84	кДж
Магний, Мг	68	мг
Кальций, Ca	65	мг
Натрий, Na	45	мг
Фосфор, Р	44	мг
Витамин С, общее количество аскорбиновой кислоты	21	мг
Энергетика	20	ккал
Холин, всего	12,8	мг
Фолиевая кислота, всего	12	мкг
Фолиевая кислота, продукты питания	12	мкг
Фолиевая кислота, DFE	12	мкг
Содержание углеводов в разнице	3,39	г
Белок	2,03	г
Железо, Fe	1,99	мг
Зола	1,36	г
Селен, Se	0,9	мкг
Ниацин	0,48	мг
Общий уровень липидов (жиров)	0,36	г
Марганец, Млн	0,303	мг
Цинк, Zn	0,17	мг
мгдь, Cu	0,113	мг
Рибофлавин	0,112	мг
Витамин В-6	0,073	мг
Тиамин	0,047	мг
Пантотеновая кислота	0,036	мг