Химический состав редис и калорийность

Редис обладает антибактериальными свойствами и богат витаминами С, В-группы, кальцием и железом, Он помогает улучшить пищеварение, очистить организм от токсинов и поддерживает здоровье кожи.

Название	Количество	Единица
Калий, К	233	мг
Вода	95,3	г
Энергетика	66	кДж
Натрий, Na	39	мг
Кальций, Ca	25	мг
Фолиевая кислота, всего	25	мкг
Фолиевая кислота, продукты питания	25	мкг
Фолиевая кислота, DFE	25	мкг
Фосфор, Р	20	мг
Энергетика	16	ккал
Витамин С, общее количество аскорбиновой кислоты	14,8	мг
Магний, Мг	10	мг
Лютеин + зеаксантин	10	мкг
Витамин А, мг	7	мг
Холин, всего	6,5	мг
Фторид, F	6	мкг
Каротин, бета-каротин	4	мкг
Содержание углеводов в разнице	3,4	г
Общее содержание сахара	1,86	г
Клетчатка, общий диетический рацион	1,6	г
Витамин К (филлохинон)	1,3	мкг
Уровень глюкозы	1,05	г
Фруктоза	0,71	г
Белок	0,68	г
Селен, Se	0,6	мкг
Зола	0,55	г
Железо, Fe	0,34	мг
Цинк, Zn	0,28	мг
Ниацин	0,254	мг
Пантотеновая кислота	0,165	мг
Глутаминовая кислота	0,157	г
Общий уровень липидов (жиров)	0,1	г
Сахароза	0,1	г
Бетаин	0,1	мг
Витамин В-6	0,071	мг
Марганец, Млн	0,069	мг
Аспарагиновая кислота	0,064	г
мгдь, Cu	0,05	мг
Жирные кислоты, общее количество полиненасыщенных	0,048	г
Рибофлавин	0,039	мг
Аргинин	0,038	г
Фенилаланин	0,036	г
Валин	0,035	г
Лизин	0,033	г
Общее количество насыщенных жирных кислот	0,032	г
ПНЖК 18:3	0,031	г
Лейцин	0,031	г
СФА 16:0	0,027	г
серин	0,027	г
Аланин	0,026	г
Глицин	0,026	г
Треонин	0,023	г
пролин	0,022	г
Токотриенол, альфа	0,02	мг
Изолейцин	0,02	г
Жирные кислоты, общее количество мононенасыщенных	0,017	г
Муфа 18:1	0,017	г
ПНЖК 18:2	0,017	г
Гистидин	0,013	г
Тиамин	0,012	мг
мгтионин	0,01	г
Цистин	0,01	г
Триптофан	0,009	г
Тирозин	0,009	г
СФА 18:0	0,004	г

В открытом доступе до 17 сентября

Узнайте, через какие сигналы организм просит о помощи

Смотрите лекцию и гайд о самодиагностике организма от терапевта-диетолога Артёма Хачатряна

Укажите почту:

В открытом доступе до 21 сентября

ТОП-50 продуктов для
правильного питания

Скачайте бесплатно подборку от терапевта-диетолога
Артёма
Хачатряна

Укажите почту:

Назад к списку статей