Химический состав сельдерей и калорийность

Сельдерей богат витаминами К, А, фолиевой кислотой и магнием, Он помогает контролировать артериальное давление, укрепить кости и сосуды, а также улучшить пищеварение.

Название	Количество	Единица
Калий, К	300	мг
Энергетика	176	кДж
Фосфор, Р	115	мг
Натрий, Na	100	мг
Вода	88	г
Кальций, Ca	43	мг
Энергетика	42	ккал
Витамин К (филлохинон)	41	мкг
Магний, Мг	20	мг
Содержание углеводов в разнице	9,2	г
Холин, всего	9	мг
Витамин С, общее количество аскорбиновой кислоты	8	мг
Фолиевая кислота, всего	8	мкг
Фолиевая кислота, продукты питания	8	мкг
Фолиевая кислота, DFE	8	мкг
Клетчатка, общий диетический рацион	1,8	г
Общее содержание сахара	1,6	г
Белок	1,5	г
Зола	1	г
Лютеин + зеаксантин	1	мкг
Железо, Fe	0,7	мг
Селен, Se	0,7	мкг
Ниацин	0,7	мг
Витамин Е (альфа-токоферол)	0,36	мг
Пантотеновая кислота	0,352	мг
Цинк, Zn	0,33	мг
Общий уровень липидов (жиров)	0,3	г
Витамин В-6	0,165	мг
Марганец, Млн	0,158	мг
Жирные кислоты, общее количество полиненасыщенных	0,148	г
ПНЖК 18:2	0,148	г
Общее количество насыщенных жирных кислот	0,079	г
мгдь, Cu	0,07	мг
СФА 16:0	0,069	г
Рибофлавин	0,06	мг
Жирные кислоты, общее количество мононенасыщенных	0,058	г
Муфа 18:1	0,056	г
Тиамин	0,05	мг
СФА 18:0	0,006	г
СФА 14:0	0,002	г
Муфа 16:1	0,002	г

В открытом доступе до 23 сентября

ТОП-13 продуктов для очищения
от шлаков и токсинов

Скачайте бесплатно подборку от терапевта-диетолога от Артёма
Хачатряна

Укажите почту:

Ваш e-mail, например,
info@vione.ru

PDF 3 MB

Я согласен на обработку персональных данных и получение e-mail рассылок

Узнайте первыми о секретных
промокодах, акциях и новинках товара

Введите свою почту, чтобы подписаться на рассылку:

чек-листы и статьи
от наших экспертов

Назад к списку статей