Блог

Тургор кожи, то есть ее эластичность, со временем теряется. Это обусловлено факторами старения. Также с этой проблемой могут столкнуться женщины после беременности или в результате значительной потери веса.

Чтобы вы могли выглядеть привлекательно в любом возрасте, а также эффективно восстановить тело после родов или диеты, мы собрали лучшие рецепты по уходу за кожей, которые снова помогут напитать ее витаминами и сделать здоровой.

Причины снижения тургора кожи

Плотность и эластичность коже обеспечивают волокна такого элемента, как коллаген. Его молекулы собираются в 3 цепочки полипептидов и образуют собой спираль. Каждая пружинка служит структурной составляющей дермы. Сам коллаген состоит из ряда аминокислот, которые и обеспечивают цепочкам плотность и прочность.

Среди них глицин, пролин, оксипролин, оксилизин, лизин, метионин и тирозин. Если в силу обстоятельств состав аминокислот окажется разбалансированным, они не смогут образовать необходимые для формирования пружинок связи, что скажется на коже – она уже не будет такой упругой.

Однако кожа не была бы такой тянущейся, сохраняя при этом свою плотность, если бы не переплетение коллагена волокнами эластина, представляющего собой соединения немного другого набора аминокислот. В его состав входят глицин, пролин, валин, аланин, десмозин и изодесмозин. Перечисленные аминокислоты предотвращают растворение эластина и способствуют поддержанию кожи эластичной и способной к восстановлению формы после деформации.

Факторы, воздействие которых приводит к снижению тургора кожи:

• возрастные изменения;

• нехватка физических нагрузок;

• низкое качество сна;

• недостаточное питье, обезвоживание;

• несбалансированное питание;

• резкие колебания веса;

• гормональные скачки;

• частое пребывание на солнце;

• курение и алкоголь.

Простой тест на упругость тургора кожи

Понять, как именно сказываются погодные факторы и прямые солнечные лучи на коже, можно по потере ею упругости и эластичности. Межклеточные стенки молекул эпидермиса истончаются, что ведет к изменению тургора. Для поддержания кожи в тонусе ей необходим регулярный уход. После 35 лет возрастные изменения становятся более интенсивными, что требует принятия соответствующих мер по поддержанию эпидермиса на прежнем уровне во избежание его увядания.

Негативные изменения проявляются в стянутости, трещинах, сухости кожи. Она теряет свою эластичность и упругость, перестает пружинить. Для ликвидации этих последствий необходимо принимать активные меры.

Элементы, делающие кожу молодой и красивой:

• Гиалурон. Способствует насыщению дермы жидкостью и не дает молекулам воды растворяться.

• Эластин. Обеспечивает коже способность тянуться и восстанавливать прежнюю форму.

• Коллаген. Делает соединительную ткань более плотной и упругой.

При недостатке воспроизводства этих элементов кожа теряет прежние свойства и красивый внешний вид.

Таким образом, кожа может оставаться подтянутой и упругой даже с возрастом, но для этого понадобится тщательный уход. Поддерживать упругость и эластичность можно разными способами.

Продукты, повышающие тургор кожи

Для сохранения эластичности кожи необходимо поддерживать баланс жидкости в организме и употреблять чистую питьевую воду. Пить ее необходимо регулярно, чтобы обменные процессы происходили без сбоев. Также полезно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием полезных для эпидермиса микроэлементов. Большинство из них общедоступны.

#TEN_PRODUCTS#

Рутин и ненасыщенные жирные кислоты есть в гречке. Эта крупа продается повсеместно и положительно сказывается на эластичности кожи. Наличие гречки в меню и периодическое ее употребление позволит избавиться от большей части морщин и предотвратить появление новых на длительное время.

Морковь, крупа, отруби, огурцы, капуста, грецкие орехи, пророщенные злаки, некоторые фрукты и ягоды содержат кремний. Этот элемент положительно сказывается на молодости и упругости кожи. Помимо всего, кремний – одно из важнейших веществ, участвующих в поддержании качества эпидермиса.

Нехватка железа приводит к стянутости и побледнению кожных покровов. Его дефицит, опять же, можно восполнить через употребление гречки и блюд с ней.

Недостаток селена негативно сказывается на качестве кожи. Найти его можно в зерне, пшенице, коричневом рисе, чесноке, а также кокосах и бразильских орехах.

Витамины для повышения тургора кожи

Процессы, протекающие в организме и обеспечивающие его жизнедеятельность, требуют употребления в пищу различных жидкостей и продуктов. В последних содержатся витамины, минералы, которые способствуют поддержанию баланса между всеми системами.

Недостаток в крови полезных веществ приводит к сбою различных химических процессов, в результате чего тургор кожи тела тоже меняется. Помимо потери упругости и эластичности, появляются шелушение, сухость, стянутость, намечаются морщины.

Восполнить дефицит микроэлементов и вернуть красоту коже можно через пищу или специальные витаминные комплексы.

Вещества, помогающие поддержать тонус и сохранить упругость:

• Витамин А (ретинол). Регулирует образование новых клеток и снимает отечность, способствует выведению токсинов.

• Витамин Е (токоферол). Запускает процесс клеточного обновления, является сосудорасширяющим и улучшает ток крови. Его влияние наиболее заметно, поскольку он позволяет отодвинуть возрастные изменения.

• Витамин С (аскорбиновая кислота). Антиоксидант, участвующий в процессе клеточного восстановления и синтезе коллагена. Помогает выводить из организма токсины и регулировать метаболизм.

• Витамин РР (никотинамид). Стимулятор роста тканей, участвует в процессах восстановления и окисления. По степени воздействия приравнивается к приему лекарства.

• Витамин F. Антиоксидант, препятствующий образованию угрей и акне. Благодаря ему кожа становится мягче и интенсивно очищается от вредных веществ. Используется для профилактики кожных заболеваний.

• Витамин В1 (тиамин). Способствует росту и восстановлению клеток эпидермиса, улучшает кровообращение. Обеспечивает молодость кожи.

• Витамин В2 (рибофлавин). Участвует в энергообмене и метаболизме, наделяя кожу гладкостью, эластичностью и здоровым оттенком.

• Витамин В5 (пантотеновая кислота). Помогает синтезировать жирные кислоты в процессе обмена веществ. При недостатке фермента ногти становятся ломкими, повышается риск выпадения волос.

• Витамин В6 (пиридоксин). Принадлежит к группе веществ, обеспечивающих функционирование обменных процессов, во время которых кожа получает полезные микроэлементы и избавляться от шлаков.

• Витамин К. Фермент способствует очищению от шлаков и выведению вредных веществ.

На протяжении многих веков алхимики, лекари и ученые пытались найти эффективные способы продления молодости и жизни. Эти поиски не прекращаются и в наше время. Косметологи, вооружившись современными технологиями и проверенными рецептами из прошлого, разрабатывают все новые дорогостоящие методы омоложения. И некоторые из них даже могут дать результат. Но только внешний и временный.

Нет смысла маскировать увядание дорогими кремами и процедурами. Проблему надо решать изнутри, на клеточном уровне.

В конце 20 века ученые из Японии и России совершили открытие: к старению клетки и всего организма приводит недостаток водорода.

Водород, являясь мощнейшим антиоксидантом, нейтрализует свободные радикалы в клетках тела человека.

В чем суть?

Живая клетка состоит из молекул. Молекулы состоят из атомов. Атом на своей орбите имеет 2 электрона, и с течением жизни организм их растрачивает. С удвоенной силой их тратит современный городской житель, окруженный плохой экологией, низкокачественной едой, стрессом и т. д.

В результате этой атаки все структуры организма подвергаются окислительному разрушению. Организм, отдавая электроны, изнашивается, стареет, жизненно важные органы теряют свои функции.

На помощь приходят антиоксиданты, которые имеют свободные электроны и делятся ими со свободными радикалами.

Водород - самый мощный антиоксидант.

Недостаток водорода в организме приводит к обезвоживанию, сухости кожи, снижению тургора тканей и, как следствие, быстрому старению организма.

Восполнить этот недостаток можно с помощью водородной воды, которая сегодня, благодаря научному прогрессу, доступна каждому.

Красивая, гладкая и подтянутая кожа требует качественного и регулярного ухода. Важно, чтобы он был комплексным. Это означает, что, помимо косметических процедур и ванн, необходимо уделять внимание сбалансированности питания и следить за потреблением жидкости. Также стоит ухаживать за кожей во время пребывания на улице и беречь ее от чрезмерного пребывания под прямыми солнечными лучами.