Из этой статьи вы узнаете:
Просто о сложном: что такое коллаген
Сегодня о нем говорят почти все. Он есть в составе кремов, косметики, напитков, продуктов. По крайней мере, так утверждает реклама. Также его принимают в виде таблеток, косметических процедур. Мы говорим, конечно, о коллагене.
Что такое коллаген, как принимать коллаген, как найти для себя лучший коллаген – с этими и другими вопросами попробуем разобраться в этой статье.
Если говорить просто, то коллаген – это белок. Он является одним из ключевых компонентов волос, ногтей, костей и суставов, кожи, зубов. Также коллаген можно найти в клапанах сердца и стенках кровеносных сосудов.
Коллаген – основа соединительной ткани, поэтому многие сравнивают его с клеем. Дело в том, что коллаген служит для скрепления наших клеток. Благодаря этому белку ткани организма выдерживают растяжение.
Коллаген принято классифицировать на типы и виды. Типы определяются исходя из пользы белка для организма. В основе распределения на виды – источник, из которого коллаген выделяют.
Типы и полезные свойства коллагена
Сегодня известно о существовании более десятка типов коллагена. Специалисты говорят о четырех основных:
I тип участвует в формировании соединительной ткани, кровеносных сосудов, костей, сухожилий, кожи и зубов.
II тип коллагена отвечает за хрящевую ткань, делает наши суставы прочными и гибкими.
III тип является вторым по распространенности в организме. Он сосредоточен в стенках кишечника. Дефицит такого коллагена приводит к риску разрыва кровеносных сосудов.
IV тип коллагена – это основной компонент глубокого слоя кожи, соединяющего дерму и эпидермис.
Что касается свойств, то коллаген имеет массу преимуществ:
-
Коллаген способен замедлять появление морщин, повышать защитные свойства кожи. Также волокна этого белка по праву считаются «скелетом» кожи – от коллагена зависит упругость и эластичность нашей кожи. Именно поэтому милые дамы всеми способами пытаются не только сохранить коллаген, но и насытить организм новой порцией белка. Коллаген для лица сегодня весьма популярен.
-
Коллаген для суставов. С возрастом выработка белка замедляется, что приводит к ухудшению состояния суставов. Тут мы говорим о таком свойстве коллагена, как защита хрящевой ткани от разрушения.
-
Огромная популярность упомянутого белка в сфере красоты объясняется тем, что коллаген укрепляет ногти, волосы, а также способен стимулировать их рост. По этой причине средства, содержащие такой белок, моментально находят своего покупателя, а молодые девушки, женщины и дамы в возрасте ищут для себя лучший коллаген.
Откуда берется коллаген
Коллаген бывает разный, в зависимости от типа сырья, из которого его получают. По этой классификации выделяют животный, морской коллаген и растительный. Казалось бы, понятно. Однако не все так просто.
Стоит отметить, что коллаген – это исключительно животный белок, у растений коллагена нет. При этом наш организм сам способен его синтезировать. Если это животный белок, откуда такая классификация? Давайте разберемся.
Животный коллаген
Самой популярной разновидностью является коллаген животного происхождения, говяжий. Он довольно хорошо усваивается, а цена такого вида добавки довольно приемлема.
Недостаток такого вида коллагена – большая вероятность аллергических реакций. Это связано с особенностями именно вашего организма. Также коллаген животного происхождения уступает своей питательной ценностью в сравнении с аналогами.
Морской коллаген
Морской коллаген еще называют рыбным. Его получают из чешуи обитателей моря. По составу морской коллаген ближе всего к человеческому – он лучше и легче воспринимается организмом. Еще одно преимущество рыбного коллагена в том, что он способен стимулировать выработку в организме собственного коллагена. По сравнению с животным видом этот коллаген менее аллергенен.
Однако важно помнить, что рыба – самая токсичная еда на планете. Рыба — главный очиститель морей, рек и океанов. В ней находятся такие вещества как кадмий, стронций-90 (с периодом полураспада более 28 лет), цезий-137 (главная экологическое напоминание о Чернобыльской катастрофе), ртуть, нефть, свинец, хром, медь, никель, мышьяк. Фактически морепродукты «напичканы» тяжелыми металлами, которые годами накапливаются в организме. В результате можно получить дегенеративные изменения в каждом из органов.
Накопленная ртуть приводит к болезни Паркинсона или Альцгеймера, а для беременных женщин может грозить рождением ребенка с аутизмом. Поэтому внимательно и тщательно выбирайте производителя морского коллагена. Продукт должен быть тщательно очищен от тяжелых металлов и других вредных веществ.
Морской коллаген дороже, чем животный. Он требует соблюдения специальных условий хранения. В погоне за красотой и молодостью не забывайте о своем здоровье и отдавайте предпочтение качественному продукту.
Растительный коллаген
Третьим мы назвали растительный коллаген. По сути, он коллагеном и не является. Производят его для вегетарианцев из белка пшеницы. Дело в том, что пшеничный белок обладает свойствами, схожими с коллагеном. По этой причине его используют в качестве заменителя натурального коллагена.
Может ли коллаген навредить?
Несмотря на неоспоримую пользу, коллаген может и навредить. Хотя стоит признать, что коллаген нельзя отнести к опасным веществам.
Злоупотребление коллагеном способно вызвать аллергическую реакцию. Довольно часто так бывает, если в добавки, которые вы принимаете, входят и другие элементы. Перед употреблением обязательно изучите состав препарата.
Прием коллагена может сопровождаться такими симптомами, как дискомфорт в животе, вздутие, изжога. Причина – существующие проблемы желудочно-кишечного тракта. Если у вас повышена кислотность желудка, коллаген будет плохо усваиваться, поэтому для начала необходимо наладить пищеварение.
В каждом отдельном случае следует учитывать индивидуальные особенности организма. Перед приемом коллагена в таблетках, в виде добавок полезно проконсультироваться с врачом.
Как восполнить уровень коллагена
Сегодня рынок БАДов изобилует ассортиментом коллагена на разный вкус и кошелек. В поисковых системах все более популярными становятся запросы «коллаген польза», «как принимать коллаген», «лучший коллаген от морщин», «коллаген для лица» и т.д. Однако не стоит забывать о натуральном коллагене, который производится нашим организмом.
На выработку коллагена в организме отрицательно сказываются курение, УФ-лучи, стресс, плохая экология, злоупотребление сахаром и углеводами. Чтобы помочь своему организму, обзаведитесь полезными привычками, в том числе пищевыми.
Поддерживать в организме необходимый уровень коллагена можно благодаря правильному питанию. Коллаген, как уже отмечалось, содержится в продуктах животного происхождения, поэтому включите в свой рацион продукты, которые богаты таким белком.
Наиболее популярные источники коллагена:
- яичные белки,
- костный бульон,
- говядина,
- куриное мясо,
- желатин.
Еще один важный момент: для производства в организме коллагена нужны также аминокислоты и витамины, поэтому специалисты рекомендуют есть больше овощей и фруктов. Очень полезны цитрусовые, земляника, черная смородина, брокколи, листья салата, морковь, а также бобовые и орехи.
Развеиваем мифы о «чудодейственных» кремах
Как принимать коллаген в виде кремов, сывороток и прочих средств? Когда будет виден омолаживающий эффект? Где купить лучший коллаген? Увы, многих может настигнуть разочарование.
Молекула обычного коллагена имеет большие размеры, из-за чего она просто не способна проникнуть в глубинные слои кожи. При нанесении средства, на этикетке которого написано «коллаген для лица», вау-эффекта ожидать не следует. Коллаген пленкой ляжет на поверхности кожи. Даже если та самая молекула вследствие обработки будет уменьшена, это уже будет не коллаген, а лишь его составляющие.
Если все так очевидно, для чего в косметику добавляют коллаген?
-
Во-первых, молекула коллагена притягивает воду – возникает некий эффект филлера: морщины заполняются, визуально кожный рельеф выглядит ровнее.
-
Во-вторых, этот белок препятствует потере влаги: после нанесения средства с коллагеном на поверхности кожи образуется пленка.
-
Кроме того, коллаген имеет заживляющее свойство.
Таким образом, коллаген для лица не способен вернуть вам молодость. Люди, использующие такую косметику, могут рассчитывать лишь на увлажнение и лифтинг.
Для того, чтобы сохранить кожу как можно дольше упругой, кости – крепкими, а сосуды – здоровыми и эластичными, необходимо включить в свой режим физическую активность, придерживаться здорового образа жизни, полноценного питания, которое включает, в том числе, белки и витамины, а самое главное соблюдать питьевой режим и принимать антиоксиданты.
Ученые доказали, что водород - самый мощный антиоксидант, который эффективно борется со свободными радикалами, образующимися из-за стресса. Молекулярный водород стимулирует выработку коллагена, чем обеспечивает эластичность кожи.
Молекулы водорода малы и поэтому беспрепятственно проникают в клетку.⠀Косметический эффект достигается благодаря возможности водорода защищать клеточные структуры от разрушения и способности наладить все обменные процессы в организме.
Лучше всего восстановлением кожи справляется водородная вода. Для максимального эффекта рекомендуется ежедневно использовать водородную воду для умывания и для питья, водород будет воздействовать на кожу изнутри и снаружи.
Как «работает» водородная вода?
Свободные молекулы водорода нейтрализуют активные кислородные частицы и блокируют окисление здоровых клеток организма. Именно избыток активного кислорода в организме способствует преждевременному старению кожи, высыпаниям и возникновению других проблем со здоровьем.
Какое действие на состояние кожи оказывают антиоксидантные свойства водородной воды?
-
уменьшение воспалений и пигментных пятен,
-
сокращение морщин,
-
замедление процессов старения,
-
защита кожи от ультрафиолета.
4 способа использования водородной воды для здоровья кожи:
-
Пейте водородную воду и водородные напитки, в частности коллаген в сухом виде можно разбавлять водородной водой.
-
Умывайтесь водородной водой
-
Делайте маски для лица
Самая простая: смочите отрез хлопковой ткани в водородной воде и на 10-15 мин приложите его к лицу. Или разбавляйте сухие маски водородной водой.
-
Увлажняйте кожу в течение дня
Для поддержания должного уровня влаги в клетках кожи часто используется термальная или цветочная вода — средство распыляется на лицо, когда на улице жарко. Точно для таких же целей подойдет и водородная вода.
Со всеми этими задачами легко справится любой водородный генератор Vione. Выбрать подходящий именно вам прибор можно на нашем сайте.
Популярные статьи
В наличии
Под заказ
В наличии
3.4
Под заказ
