Из этой статьи вы узнаете:
Как сохранить молодость рук – вопрос, которым задается каждая представительница прекрасного пола в любом возрасте. Ведь кожа – это один из главных показателей состояния здоровья и образа жизни.
На коже рук меньше сальных желез, чем на каком-либо другом участке тела, почти в 10 раз, что не позволяет ей питать себя самостоятельно в том объеме, в каком это часто бывает необходимо современным женщинам. Тонус страдает от влияния многих внешних факторов. В этой статье мы рассмотрим их, а также различные способы поддержания упругости и сохранения красоты ваших рук на долгие годы.
6 причин старения кожи рук
-
Индивидуальные особенности строения эпидермиса. На коже кистей располагается тонкий слой жировой клетчатки, поэтому она является самой беззащитной в сравнении с другими частями тела. По причине того, что кожа кистей часто сухая и обезвоженная, на ней быстрее образуются мелкие морщинки.
-
Воздействие природной среды. Мороз, палящее солнце, ветер – все это сильно сказывается на состоянии эпидермиса. После возвращения из солнечного отпуска женщины часто обнаруживают пересушенную кожу рук. А прогулка зимой без перчаток становится причиной образования так называемых цыпок. Не все знают, но ультрафиолетовое излучение влияет на кожу даже в зимнее время.
-
Отсутствие или неправильный уход. Кожа нуждается в регулярном увлажнении и питании.
-
Воздействие отопительных приборов. Так как в отопительный сезон воздух в помещении очень сухой, после мытья остается ощущение стянутости.
-
Воздействие бытовой химии и жесткой воды. Важно выполнять бытовые дела в перчатках, чтобы защитить кожу рук от негативного воздействия.
-
Регулярный стресс тоже не лучшим образом отражается на состоянии кожи рук. Кортизол — враг коллагеновых волокон, он их разрушает. В результате кожа выглядит дряблой, сухой и изнеможенной. Подобное влияние оказывает и избыточное употребление сахара.
3 незаменимых помощника в питании
-
Питье воды в достаточном количестве
Выпивать дневную норму воды полезно потому, что только при достаточном количестве влаги питательные вещества усваиваются, запускаются процессы регенерации и хороший отток желчи. Общий суточный объем жидкости должен быть около 3 литров. Однако при наличии заболеваний почек суточный объем корректирует лечащий врач.
-
Масла в рационе
Как сохранить молодость рук с помощью питания? Чтобы кожа получала естественное увлажнение, в меню должны присутствовать масла. Это полезное масло тыквы, льна, амаранта, кедрового ореха, кокоса. Лучше есть их каждый день, можно чередовать друг с другом. Каждое из них содержит много полиненасыщенных жирных кислот. Кроме добавления в пищу, масла можно наносить на кожу вместе с кремами.
-
Тургор кожи зависит и от количества белка, употребляемого в пищу, присутствия в еде витаминов Е, С, А и т. д.
3 незаменимых помощника в питании Можно употреблять специальные витамины или БАД с аминокислотами и коллагеном.
Топ-7 гигиенических мероприятий для здоровья кожи рук
-
Очищение
Любой вид ухода начинается с мытья. Но руки мы моем более 10 раз за день. Если при этом всегда пользоваться обычным мылом, можно забыть о красоте рук. Важно приобрести специальное средство для мытья рук с добавками для питания и увлажнения. После мытья важно наносить на кожу крем.
-
Увлажнение
Топ-7 гигиенических мероприятий для здоровья кожи рук Регулярное увлажнение – обязательная и важная составляющая ухода, так как сохранить молодость кожи рук при недостатке влаги не получится. Хорошо, когда увлажняющий крем всегда под рукой или даже в сумочке. Важно использовать его каждый раз после мытья. При нанесении крема можно делать легкую гимнастику, слегка потягивая каждый палец на кисти рук.
Идеально, когда увлажняющий крем содержит глицерин, экстракт алое и лекарственных растений. Наносить его нужно минимум 2 раза в день.
Когда крема для рук нет, можно наносить крем для лица с легкой, нежирной текстурой.
Очень полезны будут для кожи рук сыворотки для лица с L-аскорбиновой кислотой, флоретином и витамином Е. Антиоксиданты очень нужны коже рук. Средство необходимо втирать в тыльную сторону кисти и только после этого наносить солнцезащиту.
-
Пилинг
Не реже 2 раз в неделю необходимо пользоваться скрабами, пилингами или эксфолиантами для отшелушивания мертвых ороговевших клеток. Сразу после процедуры нужно нанести на кожу питательное средство или сыворотку, а кутикулу обработать маслом.
С удалением омертвевших клеток хорошо справляются пилинги с большим содержанием АНА-кислот, мочевины, витамина-А (около 0,1 процента). Но использование бета-гидроксильных кислот может оказаться вредным для тонкой, склонной к сухости коже. Лучше пользоваться гликолевой, молочной кислотой или энзимами, которые дают увлажняющий эффект. Ну и, конечно, SPF-защита обязательна.
-
Процедура массажа
Массаж сразу после пилинга улучшает циркуляцию крови и способствует выработке коллагена. Процедура полезна не только для рук. Регулярный массаж на разные зоны избавит вас от раздумий, как сохранить молодость рук, шеи и лица.
-
Питание
Кожа, склонная к сухости или очень чувствительная, нуждается в дополнительном питании. Особенно важно это для девушек, которые в мороз или ветреную погоду ощущают стянутость. Такой коже рук необходим жирный крем или бальзам на ночь. Большую пользу дают маски. Их наносят не реже 2 раз в неделю, выдерживают 10 минут и смывают водой.
Процедура массажа Своевременное питание снимает стянутость и заставляет кожу буквально светиться изнутри. Важно, чтобы маски и кремы содержали пантенол, омега-3 и олеиновую кислоту. При регулярном использовании успех обеспечен.
-
Тонизирование
Расслабляющие ванночки возвращают коже рук молодость, освежают ее, тонизируют. Достаточно делать их 2 раза в неделю по 15-20 минут.
Для сухой кожи рук можно добавить в воду молоко или сливки. При повышенной потливости ладошек – морскую соль или несколько капель масла сосны. При отсутствии упругости можно воспользоваться маслом миндаля, розы или виноградных косточек. Сразу после ванночки следует промокнуть кожу полотенцем, нанести увлажняющий крем и отдохнуть минут 30.
-
Защита от ультрафиолета
Кремы с SPF для защиты от воздействия солнечных лучей предупреждают гиперпигментацию. Пользоваться ими можно с мая по сентябрь, а в жарких регионах с апреля по октябрь.
Секреты сохранения молодости рук после 30, 40, 50 лет в домашних условиях
-
20+
Достаточно надевать перчатки при выполнении работы по дому, пользоваться кремом с глицерином и жирными кислотами, выбирать для мытья средство с нейтральным pH.
-
30+
Девушки начинают замечать потерю тонуса и упругости кожи. Острее ощущается агрессивное воздействие бытовой химии, кожа восстанавливается медленнее.
Важно пользоваться кремами с антиоксидантами для стимуляции клеточной регенерации и улучшения микроциркуляции.
В качестве ухода можно 2 раза в неделю пользоваться скрабами или кремами с АНА-кислотами, совместно с массажем кистей.
-
40+
Кожа становится более уязвимой и сильнее подвергается воздействию агрессивной среды:
-
верхний слой начинает шелушиться при контакте со слишком холодным или горячим воздухом, обезвоживается;
-
появляются пигментные пятна от воздействия ультрафиолета.
Важно питать кожу каждый день. Лучшими процедурами становятся обертывания и парафинотерапия.
-
50+
С наступлением менопаузы женщины чаще задумываются о том, как сохранить молодость рук, ведь кожа становится тонкой, ее защитные функции слабеют. Уход должен состоять из антивозрастных кремов, с повышенным содержанием питательных, влагоудерживающих веществ и растительных масел. Летом использование защиты от ультрафиолетового излучения обязательно.
Чек-лист по уходу за кожей рук на каждый день
-
Помните, горячая вода сушит, холодная вызывает шелушение. Мойте руки только водой комнатной температуры.
-
Не используйте большое количество мыла. Хватит пары капель. Хозяйственное мыло для мытья рук категорически не подходит.
-
При выполнении любой работы по дому применяйте перчатки.
-
Пользуйтесь кремом каждый день, а лучше после каждого мытья рук. Зимой всегда ходите в перчатках, а перед выходом на улицу защищайте кожу питательным кремом.
-
Не пользуйтесь часто дезинфицирующими салфетками и растворами. Они снимают кожное сало и снижают защитное действие кожи.
-
Если руки после огородных работ плохо отмываются, нужно добавить в мыло чайную ложку сахара.
-
Кожу рук, потемневшую от чистки овощей и фруктов, достаточно протереть кусочком лимона или ватным диском, смоченным в лимонной кислоте или уксусе. Затем ополосните руки водой.
-
В зимнее время года кожа рук может покраснеть из-за проблем с кровообращением. Привести сосуды в норму помогут контрастные ванночки (лучше с отварами трав). Кисти рук нужно попеременно опускать то в холодную, то в горячую воду на 5-10 секунд. Повторять эти действия нужно 10-12 раз.
-
Пользуйтесь увлажняющими масками. Нужно только отварить овсянку, добавить ложку оливкового масла и нанести на кожу рук. Через 10-15 минут маску нужно смыть, а кожу ополоснуть теплой водой.
-
Обветренным рукам поможет картофельное пюре. Нужно отварить две картошки, размять в кашицу, добавить 2 капли глицерина и сок лимона. Маску наносят на 10 минут.
-
Для удаления пигментных пятен пригодится сок лимона. Нужно протирать руки мякотью лимона 3-4 раза в день. Сок лимона укрепит заодно ногти. Если на лимоны есть аллергия, можно воспользоваться маской из мякоти огурца. В огуречную кашицу опускают руки на 20 минут, а затем протирают кожу отваром петрушки (1 пучок петрушки на 2 стакана кипятка).
-
В уходе за руками полезны питательные маски. Один из рецептов следующий: берем желток, по столовой ложке меда и оливкового масла. Для густоты можно добавить овсяную муку. Смесь наносим на 10-15 минут массирующими движениями и смываем, чередуя теплую и холодную воду.
Теперь вы точно знаете, как сохранить молодость рук, чтобы кожа всегда оставалась мягкой и бархатистой. Постоянно держите в свободном доступе увлажняющий крем для рук. Пусть он будет на рабочем столе, в сумочке, в ванной комнате, в машине. Это обеспечит постоянный уход и молодость кожи рук.
Популярные статьи
3.4
Под заказ
Под заказ
3.44
Под заказ
3.45
Под заказ
