Из этой статьи вы узнаете:
Современный мир дарит нам очень много возможностей, и касается это всех сфер жизни, в том числе и здоровья. Не секрет, что люди уделяют мало внимания состоянию своего организма, обращаясь к врачам лишь в самых тяжелых случаях. А между тем ресурсы наши далеко не бесконечны.
Факторы, влияющие на ухудшение состояния нашего организма, нам хорошо известны. В то же время именно нам под силу справиться с огромной нагрузкой, которые испытывают на себе, к примеру, печень, почки, кишечник. Каким должно быть правильное очищение организма от шлаков, узнаете дальше.
Факторы, вызывающие образование шлаков в организме
Впервые о вредных веществах, отравляющих организм человека, заговорил Ганс Генрих Рекевег. Доктор медицины из Бонна в 1941 году разработал теорию о гомотоксинах. Согласно документу, человек болеет из-за веществ, поступающих в организм из воздуха, воды, продуктов. Для борьбы с токсинами было основано Международное общество гомотоксикологии и антигомотоксической медицины. Случилось это в 1961 году в городе Баден-Баден.
Сейчас вместо понятия «гомотоксины» используется название «шлаки». Что является причиной накопления токсинов в организме:
-
погодные условия: экстремальные температурные условия, сильные колебания атмосферного давления, ионизация воздуха, ультрафиолетовое излучение, электромагнитные волны, тепловое излучение, инфракрасное излучение, рентгеновские лучи, радиоактивность (альфа-, бета-, гамма-излучение), радиоволны;
-
загрязнение воздуха на улице и в помещениях токсичными выбросами, пылью, химическими испарениями, бытовым мусором, сигаретным дымом, продуктами горения;
-
бактерии, вирусы, грибки и их производные;
-
продукты питания (антибиотики в мясе, гормоны роста, пестициды);
-
продукты обмена веществ, вовремя не выведенные из организма;
-
психо-неврологические факторы: стрессы, недопонимание, посттравматические синдромы, панические атаки.
Для защиты от неблагоприятных факторов у человека есть «большая защитная система», как говорил о ней профессор Г.-Г. Рекевег. Именно она ответственна за очищение организма от шлаков и паразитов. Защиту осуществляют:
-
вегетативная система;
-
эндокринная система;
-
центральная нервная система;
-
иммунитет;
-
межклеточный иммунитет из соединительной ткани, плазмы крови и лимфатической системы.
Три исследования, которые помогут остановить старение
Сразу после регистрации вы получите подборку исследований:
Старение: остановить нельзя смиритьсяК каким выводам пришли ученые 21 века, изучая воду и ее способность продлевать молодость
На самом деле, мы ничего не знаем о водеВажная информация для продления молодости, которую нам могли рассказать еще в школе
Водородная вода - самое мощное природное средство для продления молодостиПочему вода, обогащенная водородом, считается самым эффективным, безопасным и доступным способом продлить молодость
Часто нагрузка неблагоприятных факторов превосходит защитные силы организма. Когда складывать отходы и шлаки уже некуда, межклеточное пространство исчерпало свои возможности для этой цели, органы подают сигналы о помощи. Какие же признаки дают понять человеку, что нужно произвести очищение организма от шлаков?
Фазы зашлакованности организма
Фаза 1. Выделение. Выделительная система усиленно избавляется от загрязнений с помощью сильного пота, слезоточивости, насморка, отхождения мокроты.
Фаза 2. Воспаление. Организм борется с зашлакованностью с помощью внутриклеточного матрикса, куда входят соединительная ткань, кожа, лимфа, кровь. Включаются цитокиновая система и защитные силы. При этом наблюдается острое воспаление. Процесс необходим для лучшего очищения организма от шлаков.
Фаза 3. Складирование. Когда два перечисленных способа не помогают организму освободиться от токсинов, он их накапливает в межклеточном пространстве. Пока еще идет борьба за освобождение от шлаков. Следующий период характеризуется отказом организма от битвы с токсинами. При этом нарушаются системы саморегуляции.
Фаза 4. Встраивание. После складирования наступает фаза встраивания токсинов в межклеточный матрикс. Поступление питательных веществ в клетку затрудняется, очищение организма от шлаков дома проходит очень сложно. Иммунитет также снижается. Процесс приводит к следующим неприятным последствиям:
-
снижение тургора кожи, связок, мышц (раннее старение и травмы при неправильном воздействии);
-
кожные недостатки;
-
плохой запах изо рта (внешние средства не справляются с задачей);
-
мигрень;
-
потливость;
-
метеоризм;
-
одышка после физической нагрузки;
-
непроходящий насморк;
-
хруст в суставах;
-
целлюлит;
-
симптомы атеросклероза;
-
воспалительные образования на коже;
-
артрит;
-
астма;
-
аллергия;
-
кашель непонятной причины;
-
камни в почках, желчном пузыре и протоках;
-
снижение защитных сил организма.
Фаза 5. Фаза дегенерации. Обмен веществ не может обеспечить организм полезными веществами, токсины не выводятся из тканей и органов, человек не может самостоятельно восстанавливаться после болезни.
Фаза 6. Крайняя степень зашлакованности становится причиной нарушения иммунитета и развития злокачественных опухолей.
5 преимуществ очищения организма от шлаков
В настоящее время множество людей старается вести здоровый образ жизни и проводить полное очищение организма от шлаков. Если не позаботиться об этом, токсины негативно скажутся на настроении, состоянии мозга и тела. Рассмотрим, для чего нужна детоксикация.
Энергичность
Шлаки и вредные вещества забирают много энергии, и у человека нет сил жить полной жизнью.
Энергия производится митохондриями клеток. Когда там накоплено большое количество токсинов, процесс выделения энергии прекращается. Клетка разрушается под действием неблагоприятной окружающей среды.
Негативное воздействие токсинов можно предотвратить, если делать регулярную чистку, принимать питательные вещества. Клетки восстановятся и станут вырабатывать энергию. Человек ощутит прилив сил и сможет продуктивнее работать.
Ясность мышления
Отсутствие интоксикации организма помогает человеку трезво мыслить. Это доказано многими учеными: от состояния организма зависит сознание и ясность ума. Регулярное очищение тела способствует улучшению мышления.
Шлаки загружают работу мозга, и человек видит всё, как в тумане. Большая часть головного мозга состоит из жиров, в которых имеют тенденцию скапливаться токсины, металлы, пестициды. Для улучшения работы ума помогите органам разгрузиться от шлаков.
Отдых печени
Очищение организма от шлаков и токсинов с помощью диеты необходимо для печени, так как она непосредственно участвует в выводе вредных веществ из организма. Часто орган один из первых подает сигналы о помощи.
Нужно обеспечить регулярный отдых для печени. Очищение всего организма благоприятно скажется и на этом органе. Улучшится обмен веществ, внешний вид и внутреннее состояние.
Повышение иммунитета
Освобождение организма от токсинов поможет укрепить иммунную защиту. Частые простудные болезни и обострение хронических патологий говорят о том, что в теле накопилось много вредных веществ и пора делать чистку.
После освобождения от шлаков клеточный иммунитет повышается. Лейкоциты быстрее двигаются и эффективнее справляются со своей работой.
Чистая кожа
Кожные покровы ежедневно выводят с потом из организма вредные вещества. Если токсинов слишком много, эпидермис реагирует на это высыпаниями, акне, тусклым цветом и дряблостью.
Чтобы быть красивым и здоровым, нужно заботиться о регулярной очистке от токсинов.
Существует множество способов детоксикации. Это очищение организма от шлаков с помощью диеты, трав, БАД. Важно использовать все методы одновременно для достижения наилучшего результата.
Подготовка к очищению в домашних условиях
Самостоятельное проведение детоксикации подразумевает внимательное наблюдение за собственным организмом. Если по какой-то причине состояние ухудшилось, нужно прекратить очищение и обратиться к врачу.
Важно работать не только с органами и тканями, но и с мышечной формой, а также с душевным состоянием. Комплексный подход приносит лучший результат.
Планомерно подходите к детоксикации:
-
принимайте теплую воду;
-
откажитесь от фастфуда;
-
уменьшите раздражающие и нервные факторы в окружении;
-
бросьте курить.
Способы очищения организма от шлаков
Для приведения организма в форму существует несколько способов детоксикации. Но стоит принять во внимание, что бездумный детокс без контроля врача может быть опасен, поэтому мы не рекомендуем проводить очищение организма методом голодания, употребления детокс-соков и каких-либо других ограничений.
Что можно делать в домашних условиях?
Домашние детокс-дни
Такой вид детокса поможет разгрузить ЖКТ и почувствовать легкость в организме, применяется в течение 7-10 дней.
Что можно есть во время детокса?
Зелень и зеленые овощи
-
руккола,
-
салат,
-
шпинат,
-
огурцы,
-
брокколи,
-
капуста,
-
сельдерей,
-
цукини,
-
пекинская капуста,
-
брюссельская капуста,
-
кабачки,
-
авокадо,
-
стручковая фасоль.
Орехи и семена — 1-2 столовые ложки в день
Орехи лучше предварительно замочить на 8 часов в воде (кедровые орехи можно не замачивать).
Крупы
-
гречка
-
пшено
-
рис (коричневый или с добавлением дикого черного риса)
-
полба
-
киноа
-
амарант
-
бобовые — чечевица, нут, маш
Фрукты
-
цитрусы
-
зеленые яблоки
-
киви
Травяные сборы вместо обычного чая
Что следует исключить
-
Животные продукты (мясо, рыба, морепродукты).
-
Молоко и молочные изделия, сыр, творог, кефир (из кисломолочных продуктов можно оставить тан, мацони, нарине).
-
Яйца (можно оставить желток).
-
Дрожжевые хлебобулочные изделия и изделия из муки первого и высшего сорта (можно оставить бездрожжевой хлеб из цельнозерновой муки, либо слайсы из льна, амаранта и т.п. ).
-
Сладкое (любые продукты, содержащие сахар, и сахарозаменители, стевия, бананы, хурма, финики, виноград).
-
Кофе, алкоголь.
Физические упражнения
Детокс-очищение организма от шлаков пойдет намного быстрее, если включить в свой распорядок занятия спортом. Это естественный способ выведения вредных веществ из организма. При этом окрепнут мышцы, лишний жир сгорит, а выносливость увеличится.
Тренироваться можно любыми способами, дома или в спортзале. Также полезно будет просто увеличить количество ежедневных шагов, общую физическую активность.
Чтобы активизировать детоксикацию, необходимо каждый день проходить более 10 000 шагов, либо заниматься бегом.
Кардионагрузки стоит использовать при здоровой сердечно-сосудистой системе.
Ведение здорового образа жизни
В основе здоровья организма всегда лежит правильный образ жизни.
Очищение организма от шлаков зависит от питания, а также от хорошего сна. Человеку необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
При бессоннице нужно попытаться уменьшить количество стрессовых ситуаций и раздражителей. К ним относится яркое синее излучение, которое исходит от экранов телефонов и телевизоров. Поэтому перед сном не стоит пользоваться гаджетами.
Проведите вечернее время за спокойными занятиями.
Популярные статьи
3.4
Под заказ
Под заказ
3.44
Под заказ
3.45
Под заказ
