Блог
Необязательно покупать дорогие БАДы или записываться на не менее дорогостоящие процедуры для очистки организма. Начать можно с употребления чистой водородной воды, которая создается при помощи соответствующего генератора. Очистка организма водой гораздо проще, безопаснее и дешевле, чем остальные методы, и это уже аргумент ею заняться. Как правильно – узнаем ниже.
[[rlink.1644]]Несмотря на многочисленные рецепты «полезной воды», в том числе с добавлением соли, бурого риса или лимона, рекомендуется использовать водородную воду. От обыкновенной она отличается повышенным содержанием растворенного газообразного водорода в молекулярной форме. Этот элемент подавляет окислительные процессы в организме, то есть действует как антиоксидант. Это то, что нужно для очистки организма от токсичных веществ, в том числе от свободных радикалов.
Идея детоксикации организма водой в том числе основана на том, что употребление большого объема жидкости способствует усилению функции почек и мочевыводящих путей. Это позволяет более эффективно вымывать токсины и отходы из организма через мочу. Кроме того, увеличенное питье может способствовать активации потовых желез и улучшению потоотделения, что также способствует очищению организма.
Оптимальный режим приема водородной воды для детоксикации выглядит следующим образом:
При необходимости можно пить больше жидкости, например, до и после приема пищи, а также в случае возникновения жажды.
Сколько дней занимает очищение организма водой? Если хотите достигнуть наибольшего эффекта, воспользуйтесь схемой на 3 дня. Она подразумевает полный отказ от тяжелых приемов пищи (можно есть фрукты и овощи), и употребление до 3 литров воды ежедневно на протяжении дня маленькими глотками. Такую схему рекомендуется периодически проходить дважды в месяц.
Если сложно полностью или частично отказываться от еды на столь большой срок, можно выбрать схему на 7 дней. В течение недели употребляете по 2,5 литра жидкости и вместе с этим соблюдаете вегетарианскую диету. Эту схему рекомендуется использовать один раз каждые 3 месяца.
Наиболее щадящая схема подразумевает потребление 2-2,5 литров жидкости в день в течение 30 суток с параллельным отказом от жирных, жареных и в целом вредных продуктов. В остальном же можно не ограничивать питание, за счет чего такая схема подходит большому количеству людей. Повторять ее рекомендуется каждые полгода.
Пользой воды для организма мало кого удивишь. Однако немногие люди могут сформулировать, чем она полезна, кроме того, что без нее будет совсем уж плохо. Коротко о том, что делает вода:
Итак, мы узнали, почему нужно пить чистую воду в достаточных количествах, но как правильно это делать для очистки организма? Коротко рассмотрим и этот вопрос тоже.
Казалось бы, все мы умеем пить воду, и что тут вообще может быть сложного? Однако есть правила, которые частично или полностью игнорируются многими людьми. Чтобы получать максимальный полезный эффект от потребления воды (включая водородную), следуйте простым рекомендациям:
Сколько нужно пить для детоксикации организма водой? Суточную норму можно рассчитать вот по этой формуле: взять 1,5 литра на первые 20 кг массы тела, а для оставшегося веса умножить 20 мл на каждый килограмм. Таким образом, для человека массой 70 кг рекомендуемая норма составит 2,5 литра. Но помните, что все индивидуально, и суточное потребление будет зависеть в том числе от температуры окружающей среды, физической активности и индивидуальных особенностей.
Просто знать, как вода очищает организм, конечно же недостаточно. Главное – практика, которая и приведет ваше самочувствие и здоровье в норму. Не откладывайте на потом, займитесь приемом водородной воды в ближайшее время, следуйте правилам, и эффект не заставит себя долго ждать.
читайте также