Блог

Уровень аппетита всегда свидетельствовал о здоровье человека. Считается, что тот, кто хорошо питается, не болеет, его ничто не беспокоит. Такую параллель мы всегда проводим, поскольку понимаем, что отказ от еды свидетельствует о каких-то нарушениях.

Правда ли это на самом деле? Нужно проанализировать картину поведения человека, его общее состояние, чтобы понять, почему пропадает аппетит. Одно дело, если причиной становится влюбленность у подростка или стресс у офисного сотрудника. Но когда взрослый человек ни с того ни с сего вдруг категорически отказывается от пищи, этому есть серьезные причины. Рассмотрим их подробнее.

Причины отсутствия аппетита

С давних времен люди понимали важность той пользы, которую приносит организму пища, и вполне естественно, что к еде сложилось достаточно уважительное отношение. Поэтому неудивительно, что резкое снижение аппетита у человека вызывает тревогу. Почему, когда пропадает аппетит, стоит озаботиться своим здоровьем? 

Потому, что часто это один из первых симптомов начала развития многих заболеваний. Давайте же разберемся, почему пропадает аппетит у взрослого человека, какие болезни и состояния провоцируют этот процесс.

Беременность

Если беременность протекает непросто, с приступами токсикоза и тошноты, женщины могут добровольно отказаться от пищи, особенно в первом триместре. В самых тяжелых случаях кажутся отвратительными даже сами вид и аромат пищи, что объясняет, почему у беременной пропадает аппетит, вынуждая их пить только воду.

Анорексия на нервной почве

Эта болезнь проявляется в навязчивом желании похудеть, хотя зачастую объективных причин для этого нет. Начальная стадия заболевания – когда человек вводит жесточайшие ограничения в питании, урезает порции и отказывается от полноценных приемов пищи, даже испытывая сильнейшее чувство голода. В дальнейшем это чувство все более притупляется и не беспокоит пациента, рацион которого состоит практически только из чая, кофе или даже воды.

Разумеется, с отсутствием полноценного питания снижается работоспособность, развиваются слабость и сонливость. Недостаток витаминов и микроэлементов провоцирует негативные изменения в обмене веществ. Насильное кормление часто не дает результата, провоцируя у больного спазмы в животе и приступы рвоты. Это очень опасное состояние для пациента, и требуется квалифицированная помощь специалиста.

Психологические проблемы

Депрессии, стрессы, сильные эмоциональные потрясения, потеря интереса к жизни, отсутствие мотивации и вдохновения тоже нередко становятся причиной того, почему резко пропадает аппетит. Человека наполняет безразличие, равнодушным оставляют запах и вкус продуктов. Человек настолько глубоко погружается в свои переживания, что не чувствует голода, не ощущает, что пора поесть. Перерывы между приемами пищи становятся все больше, иногда переходя в голодание.

Инфекции

Некоторое ухудшение аппетита сопровождает течение многих инфекционных заболеваний. В организме происходит интоксикация, накапливается большое количество воспалительных медиаторов, что и объясняет, почему при болезни пропадает аппетит. Пока температура тела повышена, пациенты, как правило, ограничиваются небольшими порциями легкоусвояемой нежирной пищи.

При повышенной температуре пропадает аппетит, а вместе с ее понижением до нормы возвращается и желание есть, а во время восстановления организма после болезни человек часто ощущает приступы голода. Скрытые, хронические, вялотекущие инфекционные процессы, кроме ухудшения аппетита, в качестве дополнительных симптомов могут иметь вялость, слабость без видимых причин, головокружения, обильное потоотделение в ночное время. У человека пропадает аппетит, и можно назвать основные причины, которые приводят к этому:

• ОРВИ: инфекции, поражающие слизистые оболочки дыхательных путей и лимфоидной ткани, грипп.

• Кишечные инфекции: ботулизм, сальмонеллез, дизентерия, гастроэнтерит.

• Поражение печени: вирусный гепатит А, различные гельминтные, паразитарные заболевания.

• Вялотекущие процессы: зоонозные (передающиеся от животных) болезни, инфицированность ВИЧ, туберкулез.

Отравления токсическими веществами

Сильно снижается аппетит после отравления токсическими соединениями, результатами производства химической промышленности при накоплении избытка этих элементов в тканях тела. Организм не справляется с такой концентрацией токсинов и не может самостоятельно очиститься от них. Такие интоксикации поражают центры головного мозга, являются причиной серьезного ухудшения самочувствия. Причем отвращение к еде часто остается и после проведения курса дезинтоксикации.

Болезни желудочно-кишечного тракта

Сильное влияние на качество аппетита оказывает состояние желудочно-кишечного тракта. При определенных заболеваниях, особенно если они носят хронический характер и сопровождаются нарушением процесса пищеварения, а также периодическими болезненными ощущениями, аппетит существенно ухудшается. 

#TEN_PRODUCTS#

Также этот процесс может сопровождаться потерей веса или даже истощением. Самые распространенные проблемы с ЖКТ, провоцирующие отсутствие аппетита:

• Различные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (ДПК): гастриты (острый, хронический, гипоацидный), воспаление ДПК (дуоденит), язва желудка.

• Патологические изменения кишечника: колиты (в том числе язвенный), энтероколиты, дисбактериоз, хронический энтерит, СРК (синдром раздраженного кишечника).

• Различные поражения печени и поджелудочной железы: панкреатит, холецистит, гепатиты.

• Расстройства функций пищеварения: боли в животе, повышенное газообразование, изжога (симптомы диспепсии), СРК.

Заболевания эндокринной системы

Нарушения баланса в гормональной системе приводят к изменениям в обменных процессах, почему у человека и пропадает аппетит и его тошнит от еды. Это очень характерный признак гипотиреоза – проблем со щитовидной железой. Эта болезнь провоцирует увеличение массы тела, и это притом, что человек ест гораздо меньше. Кроме этого, часто отслеживаются слабость, вялость, апатичность, а также изменения в коже – ее отечность и похолодание.

Недостаточное функционирование (гипопитуитаризм) еще одной железы – гипофиза, которая тоже отвечает за гормональный фон, также вызывает похожие симптомы. Нехватка регуляторных гормонов провоцирует нарушения в обмене веществ, происходит частичное поражение структур в головном мозге, которые отвечают за формирование потребности в еде, вот почему, когда человек болеет, пропадает аппетит. Кстати, один из очень ярких симптомов болезни Аддисона – бронзовый цвет кожи и отсутствие аппетита.

Онкологические образования

Совершенная потеря аппетита в комплексе с вялостью, апатичностью, низким уровнем энергии сигнализирует о возможном наличии онкологических образований. Сначала человек обходится гораздо меньшим количеством пищи и снижается частота ее приемов, а затем желание поесть совсем пропадает. Изменяются и пищевые привычки пациентов, к примеру появляется отвращение к ранее любимым продуктам.

Редко проявляющиеся причины

• Заболевания, связанные с аутоиммунными процессами: псориаз, ревматоидный артрит, склеродермия, волчанка.

• Болезни сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь, стенокардия, инфекции эндокарда, сердечная недостаточность.

• Неврологические патологии: вегетососудистая дистония, болезнь Альцгеймера, деменция.

• Заболевания психики: различные расстройства, шизофрения, депрессии.

• Последствия терапии аптечными препаратами: прием на протяжении длительного времени лекарств, в том числе антибиотиков, гликозидов, химиотерапевтических средств.

Диагностика при снижении аппетита

При снижении аппетита, особенно когда это происходит без видимых причин, стоит обратиться за консультацией к врачу. Как правило, в таких случаях назначается комплексное обследование, результаты которого укажут на вероятные причины недомогания, в это обследование включен необходимый минимум мероприятий:

• анализ крови (общий);

• анализ крови на гормоны;

• УЗИ брюшной полости;

• анализ мочи;

• тест на ВИЧ;

• тест на беременность;

• печеночные пробы;

• обследование щитовидной железы.

Лечение потери аппетита

Порой человек сам может не знать, почему у него пропадает сон и аппетит, а вот специалист будет рассматривать эти признаки как симптом и направит усилия на устранение причин их возникновения. Как правило, вместе с восстановлением аппетита возвращается и нормальный вес пациента.

Тяжесть эндокринного заболевания прямо пропорциональна потребности пациента в пище. Как правило, грамотная терапия очень благотворно влияет на улучшение аппетита.

А вот психические расстройства, протекающие в тяжелой форме, часто требуют принудительного кормления пациента.

Известно, что во время стресса пропадает аппетит, и, если в жизни происходят неприятные события, возникают травмирующие ситуации, следует позаботиться о своем здоровье и постараться устранить стресс своими силами. Можно создать собственную антистрессовую программу: пить приятные успокаивающие чаи, баловать себя чем-то вкусненьким, позволить несколько сеансов массажа или заняться любимым хобби. Чтобы «обнулить» стресс, женщины порой идут к парикмахеру, в СПА, или на шопинг. В общем, в благом деле вернуть себе вкус к жизни все способы хороши.

Эффективные способы восстановления аппетита

• Аптечные препараты

Фармацевтическая промышленность выпускает массу препаратов, работающих на улучшение аппетита. В идеале было бы получить назначение врача, потому что не все эти средства безобидны. В крайнем случае стоит тщательно изучить инструкцию к лекарству, учесть не только показания к применению, но и возможные побочные эффекты.

• Витамины

В комплексе мер, направленных на улучшение аппетита, стоит вспомнить о витаминах, особенно когда стоит вопрос, почему у подростков пропадает аппетит или почему при беременности пропадает аппетит. Возможно, дело в нехватке полезных веществ в организме, такое также часто встречается в период восстановления после болезни или весной, когда в рационе присутствует минимум свежих овощей и фруктов. Одни из самых популярных и эффективных препаратов:

• Препараты железа.

• Витамин B12.

• Витамин C (аскорбиновая кислота).

Избавиться от авитаминоза можно не только аптечными капсулами и драже. Такие продукты, как квашеная капуста, цитрусовые, шиповник, черная смородина, болгарский перец – шикарный источник витаминов.

• Народные рецепты

Хорошо возбуждают аппетит горькие и кислые продукты, которые следует принять за полчаса до трапезы. Вещества, провоцирующие интерес к пище, можно найти в свежих фруктах и ягодах, а также в лекарственных растениях:

• Лепестки подсолнечника, отвар (по 1 ст. ложке 3 раза в день).

• Череда, настой (по ст. ложке 4 раза в день).

• Золототысячник, настой (по 1 ст. ложке 3–4 раза в день).

• Корни одуванчика, настой (четверть стакана 3 раза в день).

• Отвар полыни (по 1 ст. ложке 3 раза в день).

• Лимон.

• Квашеная капуста (а также рассол с нее).

• Мякоть грейпфрута.

• Апельсин.

• Яблоки (лучше кислые сорта).

• Отказ от вредных привычек

Бытует мнение, что, бросив курить, можно поправиться. Такое мнение не противоречит здравому смыслу. Отказ от сигарет действительно иногда провоцирует увеличение веса человека. Это связано с тем, что курение угнетает чувствительность рецепторов, а отказ от вредной привычки восстанавливает ее. Поэтому человеку может казаться, что знакомые блюда стали гораздо вкуснее, а ароматы на кухне – интенсивнее.

Таким образом, удовольствие от еды возвращается вместе с аппетитом.

• Прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки

Наилучший способ, и его эффект очень ярко виден на детях, даже выражение такое есть «нагулял аппетит». Подросток, просидевший целый день в квартире, не отрываясь от гаджетов, не расходует свою энергию, а значит, не очень нуждается и в ее восполнении. Добавьте в его расписание не только ежедневные прогулки, но и бассейн или футбол, и ситуация изменится.

Ребенок после полноценной прогулки, подвижных игр на детской площадке, похода или катания с горок в аквапарке с удовольствием опустошит тарелки с первым и вторым.

Не стоит думать, что прогулки – это только для детей. Взрослым они необходимы не меньше. Оставьте телевизор и ноутбук, проведите день на природе, добавьте в свою жизнь немного гимнастики, запишитесь в бассейн или начните бегать. Станет понятно, что выражение «движение – жизнь» не пустая фраза.

• Регулярность приема пищи

Для улучшения аппетита следует проанализировать и внести коррективы в свое меню и режим питания. Для этого существует несколько правил. Они очень простые, но их соблюдение принесет большую пользу вашему здоровью:

• Откажитесь от быстрых перекусов. Пусть каждый прием пищи будет маленьким пиром в приятной, неспешной, расслабляющей атмосфере.

• Специалисты утверждают, что овощи и фрукты ярких цветов повышают аппетит. И действительно, красиво сервированный стол с желтыми и красными свежими фруктами выглядит очень аппетитно.

• Разнообразные приправы и специи отлично стимулируют появление аппетита. Смело используйте их в своих кулинарных экспериментах.

• Ешьте понемногу, но часто: не стоит насиловать себя большими порциями еды. В день может быть от пяти до семи приемов пищи.

• Душевное здоровье

Очень важно уметь вовремя сбрасывать накопленное напряжение, жить, получая от этого процесса радость и удовлетворение. Ведь именно во время стресса пропадает аппетит. Оставьте в прошлом тревоги, страхи, неуверенность в завтрашнем дне. Грамотный психолог всегда окажет помощь, если вы не можете сделать этого самостоятельно.

Потеря или нарушения вкуса в комплексе с ухудшением аппетита – серьезный симптом многих болезней. Стоит помнить, что самолечение – плохая идея, чреватая тем, что можно упустить момент и процессы в организме примут необратимый характер.

Как видим, причин для ухудшения аппетита много, и они очень разнообразны. Поэтому, если вдруг аппетитное блюдо не вызвало у вас желание его съесть, понаблюдайте за своим аппетитом. Возможно, это временное явление, и оно со временем пройдет, но перестраховаться и сдать анализы никогда не бывает лишним.