Из этой статьи вы узнаете:
Кожа является полноценным органом, состояние которого говорит о многом про здоровье и внешний вид человека. Если наружный покров тела сухой и с морщинами, значит, он приходит в упадок. И, скорее всего, дело в возрасте. В этом случае 10 шагов по предотвращению старения кожи – путь, который вам будет очень кстати!
Правила здоровой кожи и средства, которые помогут сохранить молодость, – всё это ждет вас далее. Читайте с удовольствием и становитесь красивыми!
Первые признаки старения кожи лица
Залог удачного решения любого вопроса — осведомленность и знания. Это касается и устранения некоторых возрастных изменений в организме. Для того чтобы эффективно бороться со старением кожи, нужно обратить внимание на первые сигналы данной проблемы. Специалисты выделяют типичные признаки, такие как:
-
Усталость лица, выражающуюся через отечность, ухудшение упругости эпидермиса на шее и лице, опущение уголков рта. Несмотря на то что после ночного сна кожа выглядит подтянутой, всё равно под конец дня зеркало предательски будет отражать будто бы состарившееся за короткий срок лицо.
-
Доказательством того, что годы берут свое, является большое количество видимых складок кожи, затрагивающих не только лицо, но и шею. Но виной тому может быть не только возраст, морщины возникают и по причине обезвоживания эпидермиса. Чаще всего можно говорить о мимическом старении, когда обвисают веки, появляются морщины в зоне подбородка, губ и глаз.
-
Второй подбородок и обвисшие щеки — еще один признак старения кожи, выражающийся в перестройке очертаний лица и подбородка, морщинах возле век и на шее. Для этого явления характерно и опущение уголков губ. Стоит отметить, что перечисленные признаки обычно проявляются у людей с явными подкожно-жировыми слоями.
-
Так называемое комплексное проявление старения обнаруживает себя совокупностью признаков, о которых было сказано выше. То есть проявляются и изменение очертаний лица, и ухудшение эластичности кожи, и морщины.
-
Наконец, такое явление, как «вечная молодость». Для нее характерно возникновение большого количества признаков старения кожи лишь с наступлением преклонного возраста. В связи с нетипичным строением и преобразованием мышц лица носителями такого признака являются люди монголоидной расы. Объяснить возникший феномен можно и следующим фактом: подкожно-жировая прослойка у монголоидов выражена не так ярко по сравнению с представителями других рас.
Разбираясь в механизме предотвращения старения кожи, важно знать, как она меняется в течение жизни человека. Ниже представлены этапы увядания кожных покровов:
-
изменяется плотность эпидермиса в сторону уменьшения, из-за чего возникают заметные морщины;
-
в коже становится больше клеток, вырабатывающих меланин. Такой процесс является причиной гиперпигментации;
-
наблюдаются деструктивные процессы в соединительной ткани, организм теряет жировую ткань, что отрицательно сказывается на контурах лица. Такие же негативные явления происходят и в коже на руках, бедрах и животе. Она теряет свою эластичность и обвисает;
-
капилляры становятся хрупкими, что приводит к появлению сосудистых звездочек на различных зонах, например на ногах и лице;
-
нарушается работа сальных желез, а кожа подвергается обезвоживанию.
Клетки больше не могут восстанавливаться с прежней скоростью, а потому организм медленнее справляется с заживлением ран. Вместе с тем из-за старения кожных покровов повышается вероятность возникновения доброкачественных новообразований.
Иногда старение кожи у женского пола становится заметным уже после 25 лет. Это неудивительно, потому что старение кожных покровов является следствием сокращения выработки белков, а также коллагена и эластина, что происходит как раз к 25-летнему возрасту.
Чаще всего увядание кожи становится заметным примерно к 45 годам. Точный возраст определить невозможно, ведь каждый организм имеет свою скорость течения физиологических процессов и особенности. Однако, по словам ученых, в 45 лет ухудшается синтез эстрадиола. Этот женский гормон стоит на страже здоровья, препятствуя действию свободных радикалов – стимуляторов старения.
Фотостарение как главная причина изменения кожи
Стоит отметить, что возраст не является основным врагом молодости кожных покровов, так как 70 % случаев увядания кожи происходит из-за пагубного влияния ультрафиолета. Иными словами, чаще всего наблюдается фотостарение за счет данного излучения.
Тем не менее препятствовать такому процессу можно, несмотря на то что многие косметологи считают фотостарение почти не поддающимся борьбе механизмом.
Естественно, возникает вопрос: возможно ли предотвращение старения кожи лица без дорогостоящих услуг специалистов? Ответ кроется в причинах негативного воздействия ультрафиолетового излучения на организм.
Дело в том, что солнечные лучи дают старт выработке меланина клетками-меланоцитами. Далее кожа становится загорелой, но после того, как организм изолируется от воздействия солнца, кожные покровы начинают светлеть, то есть в клетках запускается процесс восстановления.
Организм насыщается свободными радикалами из-за влияния ультрафиолетового излучения на глубокие слои кожи. Такие частицы уничтожают в кожных покровах то, что в первую очередь располагается к ним ближе всего — в основном волокна коллагена и эластина.
Свободные радикалы замедляют восстановление кожи, а потому она увядает быстрее.
Последствия таковы:
-
грубая кожа;
-
ухудшение упругости кожных покровов;
-
гиперпигментация на некоторых участках кожи;
-
появление сосудистых звездочек.
2 основных вида защиты от фотостарения кожи
Стоит помнить, что, выполняя определенные действия, можно уберечь организм от негативных последствий фотостарения. В этом помогут защитные средства. Они делятся на два вида:
-
Внешние протекторы, то есть средства, препятствующие влиянию солнечных лучей. К данной помощи необходимо прибегать круглый год в любую погоду, соблюдая правило: использовать SPF не ниже 15, летом – SPF 50.
-
Внутренние протекторы. К ним относятся вода, еда с антиоксидантным эффектом и косметика. Таким образом, благодаря замене привычных продуктов и средств на особо полезные для кожи, появляется возможность обезвредить свободные радикалы и запустить регенерацию клеток.
Лучше всего с проблемой негативного влияния ультрафиолета на кожные покровы борется водородная вода. Она нейтрализует свободные радикалы во всем теле, защищая организм от необратимых деструктивных последствий и помогая предотвратить старение кожи.
С помощью исследований удалось выяснить, какой эффект производит такая жидкость на организм. Воздействуя на кожные покровы, водородная вода полезна тем, что:
-
устраняет пигментацию, постакне, положительно влияет на кожу, выравнивая ее цвет;
-
борется с негативным влиянием ультрафиолетового излучения и раздражением от солнечных ожогов;
-
разглаживает морщины и снижает вероятность появления неровностей и складок кожи в будущем;
-
сужает поры;
-
способствует устранению отеков, борется с такими проблемами, возникающими в зоне глаз, как мешки и посинение кожи;
-
восстанавливает pH-баланс и лучше любой воды убирает сухость.
Действенному предотвращению старения кожи способствуют:
-
привычка умываться водородной водой;
-
употребление этой воды внутрь вместо привычных жидкостей;
-
косметика на водной основе, а также маски и кремы с водородной антиоксидантной водой.
Универсальная водородная кружка-ионизатор Vione Mug эффективно превращает в антиоксиданты не только воду, но и любые напитки. Этим способом создать полезные косметические средства и употребляемую внутрь жидкость будет проще.
Чтобы сделать крем антиоксидантным, необходимо нанести его на стенку кружки, подождать, пока в порции появится активный водород, и использовать как обычное средство для кожи.
Очень важно уделять время заботе о своем здоровье. С кружкой Vione Mug у вас получится сделать это эффективно и комфортно.
10 советов по предотвращению старения кожи
1. Здоровый сон
Согласно многочисленным исследованиям, клетки организма восстанавливаются, пока человек спит. Если погружаться в сон на время, меньшее установленной нормы, повысится вероятность ухудшения внешности. Для улучшения здоровья, как организма в целом, так и кожи в частности, крайне полезно регулярно соблюдать норму сна. Специалисты считают, что в сутки необходимо спать не меньше 7 часов. Свежесть лица и качество здоровья напрямую зависят от хорошего отдыха.
2. Правильное питание
Отсутствие необходимого количества витаминов и микроэлементов в еде, употребляемой каждый день, обязательно плохо повлияет на здоровье, состояние кожи и лица. Жареная и жирная пища в больших количествах, фастфуд приводят к ожирению и негативно сказываются на внешности. Поэтому в целях предотвращения старения кожи необходимо следить за питанием, обогащая организм за счет употребления овощей и фруктов, а также злаков и рыбы, например.
3. Здоровый образ жизни
-
Улучшить кровообращение, качество мышц и работы внутренних органов поможет регулярная физическая нагрузка. Так вы сможете пребывать в тонусе, чувствовать себя лучше и обеспечить своему организму необходимую бодрость. Помните: движение – это жизнь. Всегда старайтесь находить возможность позаниматься физкультурой хотя бы 20-40 минут пусть и не каждый день, но несколько раз в неделю точно. Со временем вы войдете во вкус, и, возможно, вам даже захочется увеличить нагрузки.
-
Избегание стресса и разумное проживание негативных эмоций с помощью медитации, любимого дела в свободное время и т. д. Если вы не будете уделять время своему покою, никто вам его не создаст.
-
Давно известно, насколько опасно для организма курение. Для кожных покровов никотин также несет серьезную угрозу. Он деструктивно влияет на витамины против старения кожи, поэтому важно бросить курить.
-
Хорошим способом предотвращения старения кожи будет отказ от алкоголя, иначе повышается риск нанести урон как внутренним органам, так и капиллярам. Если продолжать употреблять алкогольные напитки свыше нормы, есть вероятность столкнуться в будущем с ранним ухудшением качества кожи и куперозом (сетка капилляров, проглядывающая через кожу) – и, надо сказать, это будут наименьшие проблемы.
4. Советы специалистов
Необходимо ежедневно заботиться о состоянии кожи, полезно иногда посещать косметолога. Для выбора наилучшей программы домашнего эффективного ухода лучше проконсультироваться со специалистом, а не доверять опыту знакомых. Конечно, с экранов телевизоров и смартфонов покупателей убеждают в пользе тех или иных средств для ухода за собой, однако часто бывает так, что некоторая косметика подходит не всем. Покупки, совершаемые под воздействием рекламы и без тщательного выбора, могут не только не дать обещанного эффекта, но и навредить.
5. Косметические средства с гиалуроновой кислотой
Ученые выяснили: одна молекула гиалуроновой кислоты способна удержать до 1000 молекул воды. Благодаря этому она может считаться хорошим борцом с сухой кожей и морщинами.
Но не каждый крем, в составе которого значится гиалуроновая кислота, действительно эффективен. Большое значение имеет размер молекул. Только очень маленькие молекулы, такие как молекулы водорода, например, действительно могут проникнуть в глубокие слои эпидермиса и оказать существенное влияние на состояние и внешний вид вашей кожи.
6. Солнцезащитные очки
Соблюдая эту рекомендацию, можно защитить себя от влияния прямых солнечных лучей, некоторых офтальмологических заболеваний и морщин возле глаз. Солнцезащитные очки также помогают коже в зоне глаз сохранять молодость и гладкость.
7. Подъем по лестнице вместо лифта
Специалисты Женевского университета в Швейцарии выяснили, что у людей, регулярно отдающих предпочтение лестнице, а не лифту, улучшается работа легких и нормализуется артериальное давление, а «плохой» холестерин постепенно покидает организм. Стоит отметить, что легкая физическая нагрузка в таком виде на 15 % снижает риск преждевременной смерти.
8. Поддержание здоровья спины
Проблемы со спиной — типичное явление для людей немолодого возраста, однако это не значит, что их нельзя предупредить. Поддерживать здоровье спины помогают регулярные упражнения на растяжку с прогибом в пояснице. В связи с этим полезно выполнять упражнения под названием «лодочка» и «коробочка».
Состояние спины у современных людей ухудшается и из-за любви к гаджетам, так как приходится подолгу смотреть вниз на экран телефона, сгорбившись. Выполняя упражнения на растяжку, можно исправить ситуацию.
9. Сексуальный контакт
Согласно эксперименту, в котором на протяжении 10 лет участвовали 3500 человек в возрасте от 18 до 102 лет, занятие любовью 3 раза в неделю омолаживает людей примерно на 10 лет.
10. Отказ от матовых румян
Визажист Дженни Смит, например, считает, что благодаря сияющим румянам положительно преображается оттенок кожи. Вместе с тем они имеют омолаживающий эффект и в лучшую сторону зрительно меняют очертания лица.
Итак, старение является естественным процессом. Оно неизбежно происходит с любым организмом. Человеческая кожа также подвергается увяданию. Данный механизм нельзя остановить. Но не нужно отчаиваться, потому что есть возможность его замедлить с помощью правильно выстроенной заботы о своем организме. Конечно, придется кое-что перестроить в своем образе жизни и поменять некоторые привычки, но здоровье и прекрасный внешний вид точно стоят таких усилий.
Популярные статьи
В наличии
Под заказ
В наличии
3.4
Под заказ
