Из этой статьи вы узнаете:
Являясь ценным даром природы, соль играет очень важную роль в жизни человека. Она поддерживает внутренние ресурсы и приносит много пользы. Употребление ее в пищу необходимо для сохранения здоровья организма, поэтому она обязательно должна присутствовать в рационе. Также используется и для наружного применения в разных целях.
Солевые ванны помогают расслабиться после трудного дня, нормализовать сон в случае сильного стресса. Они незаменимы при лечении и профилактике кожных заболеваний, а их эффективность в сезон простуд не подвергается сомнению. Несмотря на большой список показаний, солевые ванны могут причинить вред организму, если использовать их неразумно.
Состав солей для ванн
Соль в составе расслабляющих сыпучих смесей для ванн бывает разного происхождения:
-
морская или океаническая природная соль, полученная с применением специальной методики выпаривания из воды при низком давлении;
-
природная соль, образованная естественным путем на солевых месторождениях: озеро Баскунчак, древнее Пермское море;
-
минеральная лечебная соль, например из карловарских источников.
Ценные минеральные вещества в составе солей обладают свойствами, положительно влияющими на состояние кожи и общее здоровье человека. В солях, как правило, присутствуют ионы калия, йода, брома, фосфора, кальция, марганца, натрия, магния.
Магний снимает аллергические кожные реакции, успокаивает болевые ощущения, улучшает метаболизм, помогает очистить дыхательные пути от токсинов и аллергенов.
очистки воды в домашних условиях
Бром способствует выведению токсинов из клеток кожи, действует как антисептик. Этот минерал хорошо успокаивает возбужденную нервную систему.
Йод – главный минерал, помогающий эндокринной системе справляться со своими функциями. Положительно влияет на обмен веществ.
Калий отвечает за работу мышц, выводит лишнюю воду из клеток.
Натрий необходим для поддержания кислотного баланса в норме и защищает организм от обезвоживания.
Кальций – жизненно необходимый минерал, без него не проходит ни один процесс в организме. Обладает обезболивающим эффектом.
Полезные свойства солевых ванн
Для чего нужны солевые ванны? Для поддержания психического и физического здоровья. В бурном жизненном потоке обязательно нужно находить время на себя и принимать солевые ванны.
Солевые ванны — это одновременно приятный и полезный процесс. Регулярное принятие солевых ванн обернется неоценимой пользой для организма:
-
стимулирование кровообращения;
-
улучшение метаболизма;
-
укрепление защитных сил организма;
-
улучшение регенерирующих функций;
-
очищение организма от вредных веществ, солей тяжелых металлов, лишней воды;
-
повышение болевого порога при травмах мышечных и суставных тканей;
-
общее улучшение состояния за счет обогащения клеток минералами;
-
восстановление нормального функционирования нервной системы;
-
повышение иммунитета;
-
снятие тревожности и наполнение чувством спокойствия.
Солевые ванны укрепляют здоровье организма в целом (конечно, существуют и противопоказания, поговорим о них позже). При этом они являются профилактикой многих заболеваний, эффективны при косметологических процедурах, а также поднимают настроение и дарят чувство легкости в теле.
Артём Хачатрян
Практикующий врач терапевт-диетолог, натуропатПри некоторых болезнях солевые ванны назначают в качестве лечения:
-
заболевания сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, дистония, гипертония I и II степени);
-
варикозное расширение вен (на начальных этапах без хронических язв);
-
болезни суставов (артриты и полиартриты нетуберкулезной этиологии);
-
остеохондрозы, спондилоартрозы, спондилезы, спондилоартриты;
-
радикулит;
-
плексит;
-
ОРЗ и ОРВИ;
-
расстройства сна;
-
состояния стресса;
-
активная физическая и умственная деятельность;
-
воспаления органов половой системы;
-
дисфункция яичников;
-
болезни кожных покровов (нейродермит, псориаз, экзема и прочие);
-
травмы сухожилий, суставов, мышц и костей;
-
целлюлит;
-
легкая степень ожирения.
Виды соли для ванн
Принимать ванну без соли – все равно, что пережить зиму без снега: ничего не понятно и никакого удовольствия! Ведь солевую ванну в домашних условиях можно превратить в полноценную программу СПА: в пенную воду добавить несколько капель эфирного масла и кристаллов соли, зажечь свечи, включить спокойную музыку и погрузиться в мир безмятежности и расслабления.
Благодарно будет не только тело, но и каждая клеточка организма наполнится нужными веществами, а общее состояние заметно улучшится.
Среди любителей ванн с солью наиболее распространена морская соль. Лечебные функции ее давно доказаны и не подлежат сомнению, но также существуют и другие виды соли, менее популярные, но при этом более ценные по минеральному составу и оздоровительным свойствам.
Английская соль (сульфат магния)
Английскую соль, или по-другому ее называют еще сульфат магния, получают выпариванием из вод минеральных источников, расположенных в городе Эпсом. На вкус маленькие прозрачные кристаллы этой соли чуть горьковатые, не имеют запаха, обладают нейтральным уровнем рН.
Эпсомская соль богата магнием и серой, которые обладают омолаживающими свойствами, устраняют мышечное напряжение, делают кожу упругой, волосы крепкими, улучшают подвижность и силу суставов. Английская соль отлично абсорбируется через поры кожи, поэтому регулярный прием ванн с добавлением сульфата магния помогает восполнить недостаток этого минерала без приема таблеток.
Как сделать английскую солевую ванну дома? Если мучают приступы астмы или нужно успокоить кожный зуд при дерматите: всыпать в ванну 800 г – 1 кг соли. Если нужно быстро избавиться от 1-2 лишних килограммов, смело берите килограмм соли, не меньше. Во время процедуры или сразу после ванны нужно обязательно выпить не менее 200 мл чистой воды или чая на травах.
Розовая гималайская соль
Древняя соль известна богатым минеральным составом. Имеет розовый цвет благодаря входящему в состав железу. В розовой гималайской соли, кроме железа, содержится много других ценных минеральных компонентов – около 84 наименований. Все они способствуют оздоровлению организма.
Ванны с розовой гималайской солью полезны для укрепления иммунитета, способствуют нормализации артериального давления, насыщают кислородом клетки организма, положительно воздействуют на волосы, ногти и кожу, обладают омолаживающим эффектом. Если есть какие-либо кожные проблемы – ранки, расчесы от укусов насекомых – гималайская соль ускорит заживление.
Укажите почту:
содержанием питательных веществ
на каждый день
Также ванны с розовой солью показаны для профилактики гинекологических заболеваний и проблем с суставами (артриты, ревматизм). После активной физической деятельности гималайская соль поможет снять повышенный тонус и спазмы мышц.
Как принимать розовые солевые ванны дома? На одну процедуру достаточно добавлять от 250 г до 500 г розовой соли. Также можно сделать натуральный скраб, добавив в соль косметическое эфирное масло с любимым ароматом. Такой скраб отлично очистит кожу от загрязнений и отживших клеток, увлажнит и придаст гладкость.
Соль Мертвого моря
Соль Мертвого моря насчитывает в своем составе 21 минерал, 12 из которых можно встретить только в составе солей из прибрежных регионов Иордании и Израиля. За счет ценных минералов магния и калия соль Мертвого моря используют для предотвращения и лечения огромного числа болезней.
Ванны с солью Мертвого моря рекомендуется принимать при следующих недугах:
-
проблемы со сном, стрессы, нервные расстройства;
-
апатия, вялость, снижение жизненного тонуса;
-
реабилитация после хирургических вмешательств и тяжелых болезней;
-
низкий иммунитет;
-
плохой обмен веществ;
-
воспаление органов мочеполовой системы;
-
расстройства функций щитовидной железы;
-
восстановление после травм, снятие боли в суставах;
-
болезни кожных покровов.
Способ применения: добавлять 150–300 г соли Мертвого моря на одну процедуру. Ванны с этой солью хорошо расслабляют, возвращают энергию, придают упругость коже. Также из соли Мертвого моря хорошо делать антицеллюлитные скрабы и тоники для лица, добавляя эфирные масла.
Чтобы получить стопроцентный эффект от принятия ванны с солью Мертвого моря, действуйте по инструкции. При выборе соли будьте внимательны, чтобы не нарваться на подделку.
Противопоказания к применению солевых ванн
Несмотря на огромную, подтвержденную опытом тысячи людей пользу солевых ванн для организма, все же у них есть и противопоказания:
-
температура тела выше 37,5;
-
острая фаза хронических заболеваний;
-
открытые раны;
промокодах, акциях и новинках товара
от наших экспертов
-
злокачественные образования;
-
беременность;
-
сахарный диабет;
-
сердечно-сосудистые заболевания;
-
туберкулез;
-
повреждения на коже;
-
серьезные проблемы с кровообращением;
-
заболевания психического характер;
-
тромбофлебит;
-
гипотония.
Перед тем как серьезно и регулярно начать принимать солевые ванны, необходимо соотнести вред и пользу от процедуры. Для этого обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
Домашние солевые ванны, принимаемые курсом по рекомендации врача, помогут справиться со многими проблемами здоровья. Но при принятии лечебных солевых ванн важно соблюдать пропорции ингредиентов в растворах, а также время процедуры. Нарушение этих условий может закончиться головокружением и даже обмороком. При соблюдении всех рекомендаций солевые ванны пойдут на пользу телу и создадут эффект легкости в душе.