Производство и продажа ионизаторов
Водородный шарик в подарок

Блог

15 февраля 2024

Как подготовить организм к весне

Для многих из нас начало весны побуждает обновить энергетические запасы и изменить форму тела, чтобы с удовольствием встретить летний сезон на пляже. Для достижения этих целей пересмотрите качество продуктов, которые мы употребляем каждый день. Наше питание важно для нашего здоровья и может повлиять на развитие и профилактику многих заболеваний. Питание играет ключевую роль в поддержании здорового веса. Далее поговорим о том, как подготовить организм к весне?

[[rlink.1644]]

Нужно ли подготавливать организм к весне

Подготовить организм к весне важно, поскольку в этот период происходят обострения хронических заболеваний, включая гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Людям, страдающим такими заболеваниями, рекомендуется обратиться к врачу общей практики для подбора лекарственных средств для профилактики и лечения обострений. Весной увеличивается солнечная активность, поэтому при выходе на улицу необходимо использовать крем с SPF-защитой на открытые участки кожи, чтобы предотвратить появление пигментных пятен, а также различных новообразований и преждевременное старение кожи.

В открытом доступе до 12 февраля
ТОП-50 продуктов для
правильного питания
Скачайте бесплатно подборку от терапевта-диетолога
Артёма
Хачатряна

Укажите почту:

Несмотря на то, что Новый год празднуется зимой, многим ассоциируется начало чего-то нового именно с весной. Приход тепла - отличное время для избавления от лишних вещей и проведения генеральной уборки. Помимо отличного повода избавиться от ненужного хлама, весенняя уборка поможет очистить квартиру от пыли и бактерий, которые накопились за зиму на полках и в шкафах.

Почему это важно

В весенний период , когда погода неустойчива, мы, как никогда, подвержены простудным заболеваниям. Ведь организм после зимы еще слаб. Сказывается недостаток витаминов, поэтому, стоит пересмотреть свой рацион, включив в него больше белков, овощей и полезных жиров. Ваше питание должно быть сбалансированным, разнообразным и доставлять удовольствие. Лучше придерживаться принципа "Гарвардской тарелки", где половина вашего блюда состоит из овощей и фруктов, меньшая часть из белков и из медленных углеводов. Эта концепция была обсуждена врачом Н. Георгиевой.

В открытом доступе до 8 февраля
ТОП 20 продуктов для красоты
и молодости кожи
Скачайте бесплатно подборку от терапевта-диетолога
Артёма Хачатряна

Укажите почту:

С наступлением весны эксперты советуют уменьшить использование жирного мяса, сливочного масла, сладких продуктов. Вместо этого используйте овощные салаты, свежую зелень  - это естественный жиросжигатель. Необходимо потреблять кефир и другие молочные продукты. Рекомендуется завершать прием пищи не позднее 18:00 и пить воду в качестве основного напитка.

Советы

  • Для того, чтобы лучше себя чувствовать, стоит внедрить в свою повседневную жизнь физические упражнения. Это может быть утренняя зарядка, короткие занятия йогой или просто регулярные прогулки на улице. Медики отмечают, что физическая активность способствуют синтезу гормона счастья, улучшению кровообращения и борется со стрессом.
  • Людям с хроническими болезнями, важно уделить внимание своему здоровью во время весеннего сезона. Необходимо своевременно обратиться к специалисту для назначения профилактических мероприятий и лечения лекарствами. Весной , в период цветения растений, значительно повышается содержание аллергенов в воздухе, поэтому, людям, страдающим от аллергии на цветочную пыльцу, рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом и провести соответствующие аллергические тесты для своевременного начала терапии.
  • Вода с добавлением лимона помогает организму очиститься, избавиться от токсинов . Это эффективное и доступное средство антиоксидант. После перенесенных зимних болезней и простуд, употребление стакана воды с лимоном в день поможет восстановить запас витаминов и вернуть организму активность после зимней спячки. Эксперты рекомендуют употреблять воду с добавлением лимона после приема пищи, чтобы активизировать работу пищеварительной системы и печени. Этот напиток помогает избавиться от излишней жидкости в организме. Это важно после зимы, когда из-за повышенной концентрации соли в тканях и органах организма накапливается избыточная вода.

Итоги

Весна – это время пробуждения. Просыпается не только природа, но и человек. Чтобы войти в лето свежим, полным сил и энергии, нужно позаботиться о своем организме, помочь  освоиться ему в новых условиях. Для этого стоит пройти диспансеризацию, посетить диетолога, чтобы получить консультацию, как избавиться от накопленного за зиму лишнего веса.

[[rlink.1611]] [sales_slider]

Для того чтобы избежать появления весной тусклой и обезвоженной кожи, необходимо активно увлажнять ее и использовать солнцезащитный крем. С повышением температуры на улице коже важно адаптироваться к новым условиям. Например, чтобы помочь коже войти в лето без проблем, рекомендуется заменить плотное жирное средство на более легкий увлажняющий крем и сыворотку.

Узнайте первыми о секретных
промокодах, акциях и новинках товара
Введите свою почту, чтобы подписаться на рассылку:
+
чек-листы и статьи
от наших экспертов
jungal xnxx yourporn.name short porn
telugu sex scenes mochito.mobi mahira khan hot
www.hot indian sex.com xxxvideohd.net world sex .com
dian porn dorporn.com porn short clips
manga impregnation hentaisa.com hentai rape series
whatsapp comedy freshpornclips.mobi malayalam sexy video com
نيك اغتصاب مصرى arabsgat.com نيك شاكيرا
all indian aunties sex videos palimas.mobi xnxxyoutub
free world sex dunato.mobi tamilsexstory
سكس عربده teenstreamporn.com صور وافلام سكس
افلام اباحية روسية porno-gratos.org مواقع سكس حديثه
سكس عربي خليجي pornobom.org كس سمر
maid fuck nesaporn.pro this guy fucks
luna hentai guruhentai.com daisanshou
rajasthani sexi film goratube.mobi sex short video
Получить подарок
Получить консультацию!
Скрыть список кнопок
Получить подарок
Получить консультацию!