Портулак сырой содержит витамин С, железо, магний и антиоксиданты, Он помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и поддерживает здоровье костей и зубов.
Название | Количество | Единица |
---|---|---|
Витамин А, мг | 1320 | мг |
Калий, К | 494 | мг |
Вода | 92,9 | г |
Энергетика | 84 | кДж |
Магний, Мг | 68 | мг |
Кальций, Ca | 65 | мг |
Натрий, Na | 45 | мг |
Фосфор, Р | 44 | мг |
Витамин С, общее количество аскорбиновой кислоты | 21 | мг |
Энергетика | 20 | ккал |
Холин, всего | 12,8 | мг |
Фолиевая кислота, всего | 12 | мкг |
Фолиевая кислота, продукты питания | 12 | мкг |
Фолиевая кислота, DFE | 12 | мкг |
Содержание углеводов в разнице | 3,39 | г |
Белок | 2,03 | г |
Железо, Fe | 1,99 | мг |
Зола | 1,36 | г |
Селен, Se | 0,9 | мкг |
Ниацин | 0,48 | мг |
Общий уровень липидов (жиров) | 0,36 | г |
Марганец, Млн | 0,303 | мг |
Цинк, Zn | 0,17 | мг |
мгдь, Cu | 0,113 | мг |
Рибофлавин | 0,112 | мг |
Витамин В-6 | 0,073 | мг |
Тиамин | 0,047 | мг |
Пантотеновая кислота | 0,036 | мг |