Блог
Из этой статьи вы узнаете:
Электролитный баланс является одной из основ здорового организма, и без его участия невозможны жизненно важные процессы. Например, немыслимо поддержание уровня pH крови, слишком высокий или слишком низкий уровень которого приводит к гибели.
Для предотвращения проблем с электролитическим балансом необходимо понимать, из чего он складывается и как регулируется в организме. В нашей статье мы расскажем о функциях и составляющих этого механизма, поговорим о признаках и причинах проблем с ним, а также разберемся с качеством воды, которое важно для поддержания электролитного баланса в норме.
Большая часть массы человеческого тела состоит из воды, которая является универсальным растворителем. Именно в водной среде протекают все сложные биохимические процессы. Выполняя транспортную функцию, вода доставляет по всему организму человека различные вещества. Помимо этого, она участвует в выведении конечных продуктов обмена.
Вода в организме – это еще и основной пластический материал, принимающий участие в терморегуляции. В крови человека есть минеральные соединения (электролиты), способные переносить электрический заряд. Электролиты делятся на катионы и анионы. Катионы – это носители положительного заряда, к ним относят натрий, калий. Анионы являются носителями отрицательного заряда, к ним относят хлор и его соединения.
Поддержание водно-электролитного баланса происходит благодаря электролитам. То есть для организма важно соблюдение соотношения уровня жидкости и минералов. Нарушение электролитного баланса занимает важное место среди патогенных звеньев, которые лежат в основе различных заболеваний.
Натрий (Na+)
Na является основным катионом внеклеточной жидкости, потому что 96 % всего минерала в организме содержится вне клеток. При участии натрия происходит формирование щелочного резерва крови, передача сигнала возбуждения в мышечных и нервных клетках, а также транспортировка ионов водорода.
Помимо этого, на состояние сердечно-сосудистой системы также влияет Na+. Поддержание его концентрации в организме осуществляется почками, которые выводят избытки, поступающие с пищей. В этом процессе важна хорошая работа желудочно-кишечного тракта и достаточная выработка альдостерона корой надпочечников.
Калий (K+)
Калий содержится в клетках, во всех жидкостях организма, даже в крови (в небольшом количестве). В физиологических процессах ферментации, работы сердца, сокращения мышц, передачи нервных импульсов калий играет важную роль. От работы почек, желудочно-кишечного тракта, кислотно-щелочного баланса, а также от употребляемых продуктов питания зависит поддержание калия в пределах нормы в крови. Только очень низкие и очень высокие концентрации калия способны повлиять на поддержание водно-электролитного баланса.
Хлор (Сl-)
Хлор является отрицательно заряженным ионом, который присутствует во всех жидкостях организма. Большая часть Сl- содержится в крови и во внеклеточном пространстве. Хлор вместе с калием и натрием способствует регулированию количества жидкости во всем организме, а также поддержанию кислотно-щелочного баланса.
Концентрация Сl отражает уровень присутствующего натрия, пропорционально его колебаниям она меняется. Но, если в организме произошло нарушение кислотно-щелочного баланса, то уровень хлоридов в крови колеблется даже вне зависимости от натрия. Так происходит потому, что хлор действует в качестве буфера. В определенных условиях хлор, перемещаясь внутрь или наружу, способствует поддержанию оптимального уровня pH в клетках. В наш организм хлор попадает с употребляемой едой, а выводится почками.
Ионизированный (свободный) кальций Ca2+
Одним из важнейших макроэлементов является кальций. Он участвует во многих процессах: в формировании костной ткани, зубов; в проведении импульсов по нервным волокнам; в сокращении мышц (включая миокард); в свертывании крови. Помимо этого, кальций отвечает за нормальную перистальтику кишечника, предотвращает запоры, аллергические реакции, регулирует синтез значимого гормона паращитовидной железы (кальцитонина).
Фосфор
В тканях скелета сосредоточена большая часть всего фосфора. Он принимает непосредственное участие в клеточном энергетическом обмене, в формировании костной ткани. Для того чтобы усвоение минералов протекало нормально, фосфор и калий должны присутствовать в определенном соотношении в организме. Процессы метаболизма этих макроэлементов тесно связаны. На концентрацию фосфатов оказывают влияние количество паратиреоидного гормона и витамина D.
[[rlink.1232]]pH крови
Для того чтобы работа всех систем и органов человека была оптимальной, протекали биохимические реакции и хорошо функционировали ферменты, в крови на определенном уровне поддерживается кислотно-щелочной баланс. Если рН становится ниже нормы, то это говорит о том, что кислотность крови увеличилась. Этот процесс называется ацидоз.
Существует и другой процесс – алкалоз. Он наблюдается при отклонении рН в крови выше нормы. При алкалозе в крови отмечают избыток веществ со свойствами щелочей. Оба эти состояния имеют негативные последствия для здоровья.
Гуморальная регуляция водно-электролитного баланса в организме человека осуществляется с помощью гормонов:
Антидиуретического (АДГ), другое его название – вазопрессин. Он воздействует на собирательные трубочки и дистальные канальцы почек, увеличивая обратное всасывание воды (реабсорбцию).
Натрийуретического (ПНФ, атриопептин). Этот гормон способствует расширению приносящих артериол в почках, что приводит к увеличению почечного кровотока, скорости фильтрации и выделения натрия; также атриопептин ингибирует выделение ренина, альдостерона и АДГ.
Ренин-ангиотензин-альдостероновая система стимулирует реабсорбцию натрия в почках. Это задерживает концентрацию NaCl в организме и способствует повышению осмотического давления плазмы. В итоге возникает задержка выведения жидкости.
Паратиреоидного, который влияет на увеличение абсорбции калия почками, кишечником, выведение фосфатов, повышение реабсорбции кальция.
Поддержание водно-электролитного баланса находится под контролем центральной нервной системы, через специфические натриорецепторы, волюморецепторы и осморецепторы почки регулируют содержание Na+ в теле. Натриорецепторы реагируют на изменение содержания натрия в жидкостях организма, а волюморецепторы и осморецепторы откликаются даже на незначительные изменения объема циркулирующей жидкости и осмотического давления внеклеточной жидкости.
Содержание ионов хлора во внеклеточной жидкости во многом определяет состояние водно-солевого обмена в организме. Процесс выведения из организма ионов Cl- осуществляется с мочой, потом и желудочным соком. Количество выводимого хлорида натрия в целом зависит от режима питания, активной реабсорбции натрия, состояния канальцевого аппарата почек, кислотно-щелочного состояния.
В организме обмен Сl- пассивно связан с обменом Na+. Он регулируется также нейрогуморальными факторами. Обмен хлоридов еще тесно связан и с обменом воды. Процессы, сопровождаемые увеличением выведения ионов хлора из организма и связанные с нарушением электролитного баланса, имеют такие симптомы: многократная рвота, рассасывание транссудата, уменьшение отеков, повышенное потоотделение и прочие.
Поддержание баланса калия в организме возможно двумя способами. Первый способ – это изменение распределения калия между внутриклеточным и внеклеточным компартментами. Второй способ – это регуляция почечной и внепочечной экскреции ионов калия.
Распределение внутриклеточного калия по отношению к внеклеточному поддерживается прежде всего Na-K-АТФазой, которая является структурным компонентом мембран всех клеток в организме. Инсулин, альдостерон, катехоламины инициируют поглощение калия клетками против градиента концентрации. При ацидозе калий выходит из клеток организма, а при алкалозе происходит перемещение калия внутрь клеток.
Выделяемая почками часть калия обычно составляет около 10–15 % от всего фильтруемого калия плазмы. Направление транспорта K+ в связующем канальце и собирательной трубке коры почек определяет задержку в организме или выделение калия. Если в употребляемых продуктах повышенное содержание K+, то данные структуры стремятся восстановить электролитный баланс в организме и секретируют калий, если содержание калия низкое, то его секреция отсутствует.
Калий выводится не только почками, но еще и желудочно-кишечным трактом, а также в процессе потоотделения. При нормальном уровне ежедневного потребления калия (50–100 ммоль/сут) примерно 10 % удаляется со стулом.
Кальцитонин, паратгормон и витамин D – это основные регуляторы обмена фосфора и кальция в организме.
Кальцитонин вырабатывается при увеличении уровня кальция в крови. Этот гормон способствует накоплению кальция в костях, снижает уровень K+ в сыворотке крови, тем самым уменьшая образование активной формы витамина D в почках. Кальцитонин повышает выделение фосфора с мочой и снижает его уровень в сыворотке крови.
Благодаря паратгормону в крови идет повышение содержания кальция, а также снижение концентрации фосфора. Кальций резорбируется из костей, в пищеварительном тракте увеличивается его всасывание. Фосфор выводится с мочой. Паратгормон нужен и для образования активной формы витамина D в почках.
За счет витамина D в организме увеличивается всасывание кальция в пищеварительном тракте, а также транспорт кальция и фосфора к костям. Витамин D3 образуется в результате преобразований в печени, а кальцитриол синтезируется в почках.
Водно-электролитный баланс в организме может нарушиться при следующих обстоятельствах:
Замедленное выделение воды из организма либо избыточное ее скопление. Данный процесс называется гипергидратация. Начинается все с того, что жидкостная среда скапливается в межклеточном пространстве, ее уровень внутри клетки нарастает, и это приводит к набуханию. Если гипергидратация задействует нервные клетки организма, то могут возникнуть судороги, возбудиться нервные центры.
Дегидратация, а это абсолютно противоположный гипергидратации процесс, который начинается от недостатка воды. Кровь сгущается, из-за ее вязкости происходит образование тромбов и нарушение кровотока к тканям и жизненно важным органам. При недостатке воды в организме больше 20 % от общей массы наступает смерть.
Дегидратацию можно определить по снижению веса, сухости кожи, роговицы. Помимо этого, кожу на теле можно собрать в складки, а подкожная жировая клетчатка по консистенции больше похожа на тесто, глаза западают. Процент циркулирующей крови тоже сокращается, это проявляется в таких симптомах:
заметно обостряются черты лица;
цианоз губ и ногтей;
постоянно мерзнут руки и ноги;
снижается давление, пульс становится слабый и частый;
наблюдается гипофункция почек, высокий уровень азотистых оснований как итог нарушения белкового обмена;
нарушена работа сердца, дыхание (по Куссмаулю), не исключена рвота.
Наиболее распространенной является изотоническая дегидратация. Возникает в случаях, когда нарушается водно-электролитный баланс, вода и Na+ теряются в равном соотношении. Наблюдается при серьезных отравлениях, так как необходимый объем жидкой среды и электролитов теряется при рвоте, диарее.
Терапевт, анестезиолог и реаниматолог занимаются лечением нарушений водно-солевого баланса. Какой именно врач будет делать назначения и проводить процедуры, зависит от причин, вызвавших заболевание. Как показывает практика, пациентам сначала рекомендуют специальную диету, ограничивающую или запрещающую употребление определенных продуктов питания. Помимо этого, назначается лечебная гимнастика.
Для профилактики данного заболевания нужно: правильно питаться, не переедать, не злоупотреблять алкогольными напитками, вести активный образ жизни, больше двигаться (очень полезна спортивная ходьба). Вот некоторые рекомендованные упражнения, которые следует выполнять для профилактики заболеваний и поддержания водно-электролитного баланса:
№ 1. Для начала упражнения встаньте в исходное положение - ноги немного согните в коленях, руки опустите вниз. Поднимите руки через стороны вверх и сделайте глубокий вдох, опустите руки и сделайте выдох. Медленно, не торопясь, повторите упражнение 3-4 раза.
№ 2. Руки согните в локтях, а кисти приставьте к плечам. Делайте круговые движения по часовой и против часовой стрелки в плечевых суставах (задействуйте лопатки, ключицу) Рекомендованное количество – 6–8 раз в каждую сторону.
№ 3. Опустите голову (подбородок должен касаться груди), руки положите на талию. Затем поднимайте голову назад и вверх, делая вдох, а при возвращении в исходное положение – выдох. Упражнение выполняйте медленно, без остановок. Рекомендуемое количество – 3–4 раза.
№ 4. Примите исходное положение — руки поднимите вверх, голову отклоните немного назад. Поворачивая туловище вправо, делайте наклон вниз, опустите руки и попробуйте пальцами коснуться носков, подбородок при этом держите поднятым вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите все то же самое, только с наклоном в левую сторону. Упражнение делайте в медленном темпе около 5–7 раз.
№ 5. Сядьте на стул и опустите вниз руки. Сжимая и разжимая пальцы, выполняйте движения в плечевых суставах сначала наружу, затем внутрь. Далее поднимите руки вверх и опустите. Рекомендуемое количество повторений – 6–7 раз.
Активированная, ионизированная щелочная вода очень полезна для организма. Ее можно использовать буквально везде, идеальнее всего:
для ежедневного питья;
для приготовления пищи, каких-либо напитков;
для проведения всевозможных уходовых процедур.
Если у вас имеется прибор, который не только ионизирует и ощелачивает воду, но еще и закисляет, то такая вода отлично подойдет в том числе для бытовых нужд:
поливки комнатных растений;
очищения кожи и волос;
влажной уборки дома;
мытья посуды;
гигиенической обработки поверхностей.
Обладающая полезными свойствами водородная живая вода очень похожа на жидкость, содержащуюся в нашем теле. Именно благодаря этому она легко усваивается и положительно влияет на организм при употреблении.
Большинство хронических заболеваний у людей возникает вследствие закисления и зашлаковывания организма. Эти процессы происходят из-за неблагоприятной экологической обстановки, неправильного питания и других факторов.
Чтобы употреблять живую воду, которая содержит активный водород, нужно использовать ионизатор. Такая вода поможет предотвратить многие негативные последствия жизни в современном мире, помимо этого вы сможете:
нормализовать кислотно-щелочной баланс организма;
избежать множества хронических заболеваний;
поддерживать свою энергию на должном уровне;
насыщать всем необходимым клетки организма;
быстро восстанавливаться после занятий спортом;
ежедневно употреблять в пищу живые овощи и фрукты (даже если вы купили их в магазине);
поддерживать внутреннюю и внешнюю красоту (с помощью уходовых процедур).
Для прекрасного самочувствия вам просто необходим ионизатор воды. И в данном случае его стоимость – вторичный фактор, потому что ничто не сравнится с ценой вашего здоровья. Если вы решили приобрести генераторов ионизированной воды, то VIONE – это самый лучший выбор!
Ионизатор сделан по уникальным технологиям, имеет отличное качество. В качестве бонуса при покупке наш интернет-магазин предлагает недорогую доставку во все страны мира, в любой регион России. Закажите VIONE и наслаждайтесь живой водой в абсолютно любой точке нашей прекрасной планеты!
читайте также