Как сохранить молодость после 40 лет: необходимые процедуры и упражнения

Знание о том, как сохранить молодость после 40 лет, необходимо любой женщине, но разобраться в многочисленных рекомендациях бывает непросто. Не добавляет спокойствия и то, что цены на косметические процедуры постоянно растут. Однако существуют вполне доступные методы, которые омолаживают не хуже дорогих масок и кремов.

Конечно, не стоит сбрасывать со счетов достижения современной косметологии и медицины. В нашей статье мы расскажем, какие процедуры помогут предотвратить старение и что доступно каждой женщине, чтобы сохранить молодость в любом возрасте.

Факторы, влияющие на молодость после 40 лет

1. Генетическая предрасположенность

За молодость кожи отвечают определенные гены:

• контролирующие обмен веществ;

• отвечающие за выработку коллагена, эластина и других активных веществ;

• активизирующие или тормозящие другие гены;

• отвечающие за устойчивость кожного покрова к заболеваниям, воспалениям и стрессу.

2. Степень изнашивания

С возрастом замедляется работа всех внутренних органов и систем, запускаются процессы старения и увядания организма. Схожие процессы происходят и в коже. Продукты распада жизнедеятельности выводятся хуже, необходимые вещества поступают медленнее. Это становится сильно заметно на фоне стрессов, обострения хронических заболеваний или перенесенных инфекций.

После 40-летнего рубежа уже становится заметно снижение гормональной активности, намного меньше вырабатывается эстрогена. Именно в этот период женщина начинает задумываться, как сохранить молодость, ведь после 40 лет признаки старения проявляются отчетливо.

3. Активность свободных радикалов

Под действием свободных радикалов в организме меняется структура клеток кожи, ее генетический состав. В результате изменениям подвергаются все слои эпидермиса.

С годами свободные радикалы начинают действовать активнее. Особенно выражены изменения, если в организм поступает мало антиоксидантов, направленных на нейтрализацию свободных радикалов.

Не лучшим образом на состоянии кожи отражается действие УФ-лучей, погодных условий в виде мороза и холодного ветра, загрязненной окружающей среды. Кожа становится чувствительной, пересушенной, склонной к появлению раздражений и уязвимой.

После 40 лет особенной проблемой является сухость кожи из-за интенсивной потери влаги, заметно снижается количество жировой клетчатки, истончается верхний слой эпидермиса.

Межбровные и носогубные складки становятся более выраженными, заметен межбровный валик, количество и глубина морщин увеличиваются, выделяются круги под глазами, носослезная борозда становится глубже, глаза западают, образуются так называемые «гусиные лапки», верхние веки начинают нависать над глазами.

#NEW_ARTICLE_IN#

Мышечный тонус ослабевает. Опускаются уголки рта, вокруг них появляются складки, подтягивающие овал к подбородку. Начинается обвисание щек, и появляются складки на шее. Овал лица «плывет», образуются брыли и становится выраженным второй подбородок. Женщины в этом возрасте могут заметить появление пигментных пятен и сосудистых звездочек. Это связано с нарушением микроциркуляции крови.

В молодом возрасте обновление кожи происходило за 25-30 дней. После 40 появление новых клеток возможно только спустя 40 дней.

Женщины, перешагнувшие рубеж 40 лет, отмечают старение по мелкоморщинистому типу, снижение тургора и эластичности, общую потерю влаги и снижение барьерных свойств. Внешне это проявляется в виде крупных пор на лице и заметных мимических морщин даже в состоянии покоя.

5 правил сохранения молодости кожи после 40 лет

Не все знают, как сохранить молодость после 40 лет женщине. Кажется, что выглядеть хорошо уже не получится. Происходит уменьшение упругости кожи по причине замедления обмена веществ, снижения запасов коллагена и эластина. В результате овал лица «размывается» и становятся более выраженными морщины. Но сохранить молодость кожи дольше по силам каждой женщине. Важно лишь грамотно за ней ухаживать, особенно после 40 лет. Существуют основные этапы ухода за кожей, а также важные правила, которыми нельзя пренебрегать.

1. Регулярное очищение

При отсутствии этого этапа теряется смысл всех остальных. Нужно каждый день смывать косметику специальными средствами для демакияжа. Для снятия водостойкого макияжа подойдет гидрофильное масло с витаминами А, Е, F. Оно не только очищает кожу, но и является профилактикой старения.

Нельзя опускать процедуру умывания после удаления макияжа. Вода смоет остатки кожного сала, косметики и очищающего средства. Важно пользоваться неагрессивными продуктами, которые действуют мягко. Так, крем для умывания с экстрактом хлопка не только очищает, но и увлажняет кожу, придает ощущение свежести и чистоты.

#CHECK_LIST_SIX#

2. Тонизация

Тоже важный этап, который не стоит опускать. Средства для тонизирования готовят кожу к дальнейшему уходу и усиливают воздействие активных веществ других продуктов, сужают поры, нормализуют рН-баланс кожи.

3. Процедуры увлажнения и питания

Кожу необходимо увлажнять и питать в любом возрасте. Но именно после 40 лет эти процедуры особенно важны. Дело в том, что постепенно кожа теряет влагу, появляется ощущение стянутости и сухости.

Восстановить тургор, разгладить морщины, устранить сухость поможет лифтинговый крем с аминокислотами и полисахаридами. Он аккумулирует влагу в верхних слоях эпидермиса, уменьшает трансэпидермальную потерю влаги, увеличивает выработку коллагена. Состояние возрастной кожи после применения этого крема заметно улучшается. Важно использовать его регулярно, так как он имеет накопительный эффект.

Так как после 40 начиняются выраженные процессы старения, образуются морщины и пигментные пятна, правильный уход особенно важен.

4. Признаки старения кожи

Время появления первых возрастных изменений зависит от нескольких факторов: генетики, питания, особенностей внешней среды, общих процессов старения организма. Самыми уязвимыми к возрастным изменениям считаются участки кожи лица, шеи, рук. Именно здесь раньше всего снижается упругость тканей и появляются морщинки.

После 40 лет становятся заметны такие признаки старения:

• снижение эластичности, кожа становится рыхлой;

• расширение пор, они увеличиваются;

• появляются морщинки вокруг глаз;

• провисает кожа у подбородка, «плывет» овал лица;

• углубляются носогубные складки;

• лицо отекает, выглядит одутловатым.

Эти изменения не появляются в один день, развиваются они постепенно, но становятся заметны резко. Замедлить процессы старения женщине после 40 и сохранить свежий вид поможет правильный уход. 

5. Зоны ухода

На лице и теле выделяют несколько зон, на которых в первую очередь становятся заметны признаки старения:

• Зона вокруг глаз, или периорбитальная. В этом месте кожа очень тонкая и чувствительная, она больше подвержена стрессу, на ней раньше образуются отеки, темные круги, морщины.

• Область щек. В этой зоне кожа очень сухая. С потерей упругости мимические морщины становятся более выраженными. Может развиться купероз из-за близкого расположения капилляров.

• Область носогубной складки. При снижении количества коллагена и эластина кожа в этой зоне ослабевает и теряет возможность удерживать ткани. Как результат, образуются провисания, появляется выраженная носогубная складка.

• Шея и область декольте. В этой зоне кожа почти не содержит жировой клетчатки, она склонна к сухости и дряблости. Постепенно на шее появляются «кольца Венеры» и вертикальные морщины в зоне декольте.

Важен комплексный подход по уходу за кожей. Это основной секрет того, как сохранить молодость после 40 лет.

Необходимые составляющие в косметике для сохранения молодости

С достижением 40-45-летнего возраста женщина должна тщательнее ухаживать за кожей. Это обеспечит упругость и молодость на долгие годы. Важно не упускать ни одну из процедур и каждый день очищать, увлажнять и питать кожу. Сегодня на рынке множество омолаживающих средств. Но, кроме них, можно воспользоваться и салонными процедурами в виде мезотерапии, уколов гиалуроновой кислоты и ботулинотерапии и т. д.

#TEN_PRODUCTS#

Ассортимент косметологических услуг сегодня потрясает разнообразием. Но далеко не все антивозрастные средства работают. Часто они не выполняют вообще никаких функций. Более того, могут стать причиной развития аллергических реакций и кожных заболеваний.

Выбирая антивозрастное средство по уходу за кожей, следует обращать внимание на производителя. Лучше отдать предпочтение известным брендам, которые дорожат своей репутацией.

Заботясь о молодости кожи и думая о ее продлении после 40 лет, важно правильно подбирать уходовые средства по составу. Продукты для женщин этого возраста должны содержать следующие компоненты:

• Аминокислоты и протеины. Лучше, если это вещества растительного происхождения. Компоненты стимулируют процессы регенерации, ускоряют выработку коллагена и эластина в слоях эпидермиса. Как результат — тургор кожи увеличивается.

• Витамины А, Е, С. Они обладают антивозрастным и антиоксидантным действием. Морщины благодаря их воздействию заполняются, становятся менее заметными, кожа выглядит моложе.

• Пептиды. Эти компоненты отвечают за обменные процессы в клетках, проникают в самые глубокие слои кожи.

• Гиалуроновая кислота. Вещество стимулирует выработку коллагена, притягивает влагу к клеткам, увеличивает тонус и упругость.

• Муцин. Это улиточная слизь, которая обладает антивозрастным эффектом. После ее воздействия разглаживаются морщины, повышается упругость и увлажненность кожи. В косметологии улиточная слизь используется часто.

Если ваш крем или другое уходовое средство не содержит в составе витаминов, можно добавить их самостоятельно. Например, содержимое капсулы витамина «Аевит» выдавить в небольшое количество уходового средства и нанести на лицо на 30 минут перед сном. Витамин «Аевит» можно использовать и в чистом виде.

Медицинские процедуры для сохранения молодости после 40 лет

Мы уже привыкли к знаменитостям, которые с возрастом не стареют. Дело в том, что они не ограничены в средствах и могут позволить себе самые передовые препараты по уходу и поддержанию молодости кожи. Кроме того, с ними работают лучшие специалисты своей области, они первыми получают информацию об инновационных технологиях в косметологии и медицине по сохранению молодости.

Для женщин Европы и Америки использование заместительной гормональной терапии уже давно не новость. А вот в России к гормонам сложилось недоверчивое отношение. Мы не обладаем полноценной информацией об их действии на организм и при этом боимся гормонов. Хотя в той же Швеции гормональную терапию получают 87 процентов пациенток.

Конечно, если вы рассматриваете гормонозаместительную терапию как способ сохранить молодость после 40 лет, подбирайте варианты лечения только с врачом-гинекологом. Предварительно он назначает ряд обследований, чтобы исключить противопоказания и подобрать подходящий курс.

Поэтому женщине после 40 лет, заметившей, что ее организм готовится к последней менструации, важно вовремя отправиться на консультацию. Как можно заметить это? После 40 лет период между менструациями может составлять больше 40 дней, вплоть до нескольких месяцев. Или же, наоборот, менструальный цикл становится короче 25 дней, сокращается продолжительность месячных. Помимо этого, возникают и другие неприятные явления: недержание мочи, приливы, выпадение волос или алопеция, ломкость ногтей, избыточный вес.

Врач должен назначить ряд исследований для оценки женского здоровья:

• ФСГ;

• УЗИ молочных желез или маммография после 40 лет;

• взятие мазка на онкоцитологию;

• УЗИ органов малого таза.

Иногда этот список может быть дополнен еще 2-3 видами исследований в зависимости от общего состояния здоровья женщины. Это может быть исследование липопротеинового ряда, коагулограмма, функциональные пробы печени и поджелудочной железы.

Проведение ЗГТ обоснованно в 2 случаях: наличие в анамнезе злокачественных образований в груди или матке. Остальные ситуации требуют индивидуальных исследований и разборов. Смысл в одном — все манипуляции должны проходить под наблюдением врача-гинеколога.

Нюансы ухода за волосами и ногтями после 40 лет

Все женщины, которые заинтересованы в том, как сохранить молодость после 40 лет, должны ухаживать за волосами и ногтевыми пластинами, чтобы сохранить их в хорошем состоянии к зрелому возрасту. Важно делать ванночки для ногтей с травами, парафином и другими полезными компонентами. Для улучшения состояния ногтевой пластины разработаны специальные косметические средства, которые наносят на поверхность перед сном.

Делать маникюр нужно 3-4 раза в месяц. Это может быть традиционный обрезной или аппаратный вид маникюра. Лучше отказаться от наращивания.

Уход за волосами предполагает использование масок после каждого мытья. Можно пользоваться профессиональными продуктами или домашними, составленными своими руками. Рецептов масса, каждая девушка при этом имеет свои секреты изготовления косметики.

Для придания дополнительного объема существуют разные техники и приемы. Профессионал поможет сохранить здоровье и красоту волос.

Домашний ежедневный уход за окрашенными волосами предполагает нанесение масел на кончики. Это поможет избежать пересушивания.

Можно применять и ампулы для восстановления и профилактики выпадения волос.

Самое простое, что можно делать для улучшения кровообращения и стимуляции роста новых волосков, — ежедневный массаж кожи головы.

Полезные рекомендации по сохранению молодости

• Регулярные занятия спортом

Физическая нагрузка не только позволяет поддерживать тело в хорошей форме, но и ощущать себя на несколько лет моложе и сохранить позитивное отношение к жизни. Согласно последним исследованиям, организм людей, регулярно занимающихся спортом, содержит клетки на 9 лет моложе, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Не обязательно заниматься в спортзале тяжелыми видами спорта. Можно организовать для себя физические нагрузки в виде ходьбы, пробежек в парке или езды на велосипеде. Один из самых простых способов повысить активность — завести собаку.

• Аромат грейпфрута

Это может показаться удивительным, но на общее состояние человека оказывают влияние окружающие запахи. Согласно независимому исследованию, люди, которые постоянно носили с собой предмет с запахом грейпфрута, выглядели примерно на 5 лет моложе сверстников. Ну и сам фрукт весьма полезен, содержит большое количество витаминов и полезных микроэлементов.

• Йога

В Индии регулярная медитация и йога считаются лучшими способами сохранить и продлить молодость, укрепить тело и дух. Это древнейшие практики, направленные на поддержание правильного дыхания и поз, которые способствуют уменьшению стресса, успокоению нервов. Это все в купе снижает процессы старения и помогает сохранить молодость тела и души. Чтобы получить результат, важно заниматься регулярно, а лучше каждый день. Это не только повысит гибкость тела, но и придаст уверенности, научит контролировать эмоции и сохранять энергию.

• Время на природе

Кроме регулярного фитнеса, важно больше времени проводить на природе, например в пеших походах. За пределами душных стен тело обогащается кислородом, человек временно отвлекается от ежедневных проблем. По мнению экспертов, это помогает улучшить общее самочувствие, добавить энергии и замедлить процессы старения. Если нет времени на физическую нагрузку в спортзале или нет желания, регулярные пешие походы или прогулки в парке могут стать прекрасной альтернативой.

[[rlink.1003]]

• Улыбка и позитивный настрой

Еще один доступный метод, как сохранить молодость после 40 лет, — улыбка. Еще в 2016 году было проведено исследование, по результатам которого ученые сделали вывод, что улыбчивые и оптимистичные люди выглядят на несколько лет моложе хмурых. В последнее время набирает популярность смехотерапия. С ее помощью люди справляются со стрессом, успокаиваются и поддерживают тело в тонусе. И не нужно думать, что смех провоцирует появление новых морщин — это миф.

• Упражнения с тяжелыми весами

По мнению ученых, и мужчинам, и женщинам после 40 лет полезно работать с подъемом веса. Для этого стоит дома держать гантели, штангу или силовые тренажеры. Дело в том, что после 40 лет мышцы ослабевают. Важно обеспечить им ежедневную нагрузку, чтобы мышцы окрепли, увеличивался энергетический запас и общая выносливость. Когда тело сильное и натренированное, бороться со старостью проще. Полезно даже просто таскать тяжелые сумки из магазина — это неплохая тренировка мышц.

• Отказ от сладкого

Организму вреден сахар. Не только для зубов, но и для всех органов и систем. При уменьшении употребления сахара снижается риск развития ожирения, высокого давления, появления проблем кожи и признаков старения. В целом, организм легче противостоит возрастным заболеваниям, чувствует себя лучше и выглядит моложе.

• Правильное питание

В зрелом возрасте рацион имеет решающее значение. Сбалансированная диета увеличивает шансы на то, что возрастные заболевания обойдут вас стороной. Здоровые продукты наполнят тело не только полезными микроэлементами, но и дадут энергию.

• Витаминные комплексы

Диета может быть сбалансированной, а питание исключительно правильным, но это не исключает развития дефицитов в организме. После 40 лет уже недостаточно того, что человек получает с пищей. Женщинам полезно обеспечить себе регулярное поступление витаминов А и Е, а также кальция. Мужчинам полезен витамин В. Но важно правильно выбирать комплексные витамины, лучше делать это совместно с лечащим врачом.

• Уход за телом

После 40 лет кожа человека становится уязвимее в связи с гормональным дисбалансом. Важно уделить уходу особое внимание. Лучше сделать упор на натуральные средства с минимальным содержанием химических веществ в составе, аллергенов, парабенов и агрессивных компонентов. Дело в том, что кожа начинает стареть сначала в области лица, шеи, рук и декольте. Вот именно за этими областями и нужно ухаживать тщательнее всего.

• Правильная стрижка

Моложе своих лет помогает выглядеть красивая прическа и ухоженные волосы. Часть причесок предательски добавляют возраста. Лучше таких избегать. Однако не нужно стремиться к чрезмерно омолаживающим видам стрижек или окрашиваний. Это выглядит нелепо. Лучше обратиться к опытному стилисту, чтобы сделать правильный выбор и выглядеть моложе с помощью красивой стрижки и цвета волос.

• Полноценный сон

После 40 лет точно стоит отказаться от ночных прогулок и активной жизни в ущерб сну. Однако многие часто нарушают режим дня: смотрят ночами телевизор, общаются в социальных сетях, работают за компьютером. В борьбе со старением полноценный сон играет решающее значение. При нехватке сна организм стареет быстрее положенного. Это отражается на состоянии кожи, памяти, работе нервной системы, способности концентрироваться. Человек как будто теряет энергию. Нормальный сон — непременное условие, если вы хотите сохранить молодость после 40 лет.

• Дружеское общение

Человек стареет быстрее, если избегает дружеского общения. Такой вывод сделали британские ученые, наблюдавшие за тысячами людей. Важно находить время на близких и друзей даже в плотном рабочем графике. Именно крепкая дружба помогает продлить молодость. Так, согласно исследованию, самые дружественные британцы отличались низким уровнем холестерина, меньшим количеством проблем с ожирением и артериальным давлением.

Топ-10 продуктов для сохранения молодости после 40 лет

1. Кресс-салат

Нейтрализует свободные радикалы, препятствует образованию первых морщин. Это прекрасный источник кальция, калия, марганца, фосфора, витамина А, С, К.

2. Красный перец

Отличный продукт для борьбы с началом старения. В нем большое количество витамина С, который полезен для выработки коллагена. Сладкий перец содержит каротиноиды — мощные антиоксиданты.

3. Папайя

Папайя содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами. Помимо них, в ней много витаминов и минералов:

• витамины А, С, К, Е, группы В;

• кальций;

• калий;

• магний;

• фосфор.

4. Черника

Эта ягода содержит витамины А и С в большом количестве.

5. Брокколи

В этом продукте много:

• витаминов С и К;

• разнообразных антиоксидантов;

• растительных волокон;

• фолатов;

• лютеина;

• кальция.

Витамин С необходим организму для выработки коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи.

6. Шпинат

Этот продукт просто насыщен антиоксидантами. Он обеспечивает организм кислородом, помогает восполнить запасы организма витаминами и микроэлементами:

• витаминами А, С, Е и К;

• магнием;

• гем-железом;

• лютеином.

7. Миндаль

Орехи, а именно миндаль — источник витамина Е. Он восстанавливает ткани кожи, защищает от УФ-лучей, сохраняет влагу. Полезны для сохранения молодости и грецкие орехи. Они содержат противовоспалительные омега-3 жирные кислоты, которые действуют на:

• укрепление клеточных мембран кожи;

• защиту от солнечного излучения;

• сохранение естественного цвета лица и придают коже красивое сияние.

8. Авокадо

Содержит большое количество питательных веществ и жирных кислот, которые предотвращают процессы старения. Это:

• витамины К, С, Е и А;

• витамины группы В;

• калий.

Авокадо в большом количестве содержит витамин А, который помогает избавиться от ороговевших клеток. Кожа становится сияющей и гладкой. Каротиноиды в составе продукта блокируют действие токсинов и вредного солнечного излучения, борются с развитием раковых клеток.

9. Сладкий картофель

Сладкий картофель содержит в составе бета-каротин, который преобразуется в витамин А. Кроме того, продукт богат витаминами С и Е, которые защищают кожу от свободных радикалов и сохраняют цвет лица, придают сияние и упругость.

10. Гранат

В этом продукте содержатся пуникалагины, которые сохраняют коллаген, замедляют процессы старения.

Использование водородной воды для сохранения молодости после 40 лет

Косметологи знают, как сохранить молодость после 40 лет, и давно используют ионизированную воду для лечения кожи. Это возможно благодаря ее высокой биологической активности. Ионизированная вода помогает:

• повысить качество функций питания клеток;

• улучшить кровоток;

• устранить загрязнения;

• избавить от кожного сала;

Один из самых эффективных способов продлить молодость, который работает и на уровне всего организма, и на уровне клеток кожи – это водородная вода, мощное антиоксидантное оружие против разрушительных процессов, происходящих в наших клетках под воздействием свободных радикалов.

Если говорить именно о коже, то здесь она дает по-настоящему комплексный эффект:

• защищает от ультрафиолета и снимает раздражение и покраснение после солнечных ожогов;

• препятствует возникновению пигментации в коже, борется с постакне, осветляет и выравнивает цвет кожи;

• помогает существенно разгладить морщины и предотвращает появление новых;

• снимает отеки, убирает синяки и мешки под глазами;

• заживляет воспаления, сужает поры и уменьшает акне;

• в 6 раз эффективнее увлажняет, нежели обычная или термальная вода, а также восстанавливает pH- баланс в клетках кожи.

Как добиться такого комплексного эффекта?

• замените обычную воду и напитки на водородную антиоксидантную воду;

• используйте водородную воду для умывания;

• делайте водородные маски и активируйте кремы, эмульсии и гели для лица на водной основе.

[sales_slider]

Часто в составе косметических средств для ухода за кожей содержится спирт. Он пересушивает кожу, оставляет ощущение сухости и стянутости. Органическая косметика может оказаться недоступной для большинства населения из-за дороговизны.

Ионизированная вода в этом случае – прекрасная альтернатива кремам и лосьонам. Она отличается такими полезными качествами, как:

• снятие раздражений;

• успокаивающее действие;

• восстановление естественного баланса.

Регулярное применение ионизированной воды нормализует функции кожных тканей, делает ее упругой и эластичной.

Можно использовать ионизированную воду и для снятия раздражений после бритья. При порезах прикладывают к поврежденной коже тампон, смоченный в полезной жидкости.

5 ошибок в уходе, ускоряющие старение кожи

1. Растирание лица полотенцем

   Это распространенная ошибка. Постоянное растирание лица провоцирует сухость эпидермиса и образование шелушений. Запомните: такая кожа склонна к раннему образованию морщин.

   Как правильно: не пользуйтесь общими полотенцами, выделите себе отдельное. Не трите кожу, просто промокните.

   [[rlink.997]]

2. Отказ от защитных кремов

   Негативно отражается на состоянии кожи внешняя среда. Первые морщины появляются раньше у тех, кто отказывается от защитного крема. Из-за мороза и холодного ветра кожа становится чувствительной и сухой, появляются покраснения и шелушения. Из-за воздействия УФ-лучей кожа стареет быстрее.

   Крем с SPF должен быть у каждой женщины после 40 лет. В мороз и сильный ветер важно наносить на кожу защитные средства.

3. Выдавливание прыщей

   Это прямой путь к занесению инфекции в кожу. После этой манипуляции прыщей может стать еще больше. Более того, часто после выдавливания остаются раны и рубцы. Вряд ли кожа будет выглядеть моложе при наличии неровностей.

   Совет: если вы хотите сохранить молодость и красоту кожи, избавьтесь от этой вредной привычки.

4. Нанесение косметики с избытком

   Девушки, которые наносят много слоев косметики, со временем выглядят старше. Так происходит, потому что коже трудно дышать, она недополучает питания. Вещества, которые необходимы для упругости и эластичности, начинают вырабатываться все хуже. В закупоренных порах начинают образовываться воспалительные процессы, появляются прыщи и т. д.

   Совет: современный тренд в макияже — естественность. Откажитесь от нанесения толстых слоев косметики на лицо.

5. Сон с макияжем

   Грубая ошибка — не снимать макияж перед сном. Это очень вредно для лица, так как грязь, пыль и частички косметики скапливаются в порах и забивают их. Начинаются преждевременные процессы старения, кожа обезвоживается.

   Совет: всегда удаляйте косметику перед сном.

#ARTICLE_VIONE_TS#

Теперь вы знаете, как сохранить молодость после 40 лет. При грамотном следовании нашим советам можно выглядеть на 10, а то и на 20 лет моложе своего возраста.