Лучшие онлайн курсы по здоровью

Платные, бесплатные курсы, гайды по снижению веса, правильному питанию не теряют популярности. И в этом правда есть смысл. Хорошие, проработанные инфопродукты станут настольной книгой, которая может изменить жизнь.

Зачем нужны курсы

Оговоримся сразу – речь не про инфопродукты, обещающие вылечить от серьезных болезней. А про методики, которые действительно помогают добавить в жизнь спорт, изменить пищевые привычки, исключив вредную еду. Составленные врачами, терапевтами с участием профи в области нутрициологии, диетологии.

Плюс в том, что обучение можно проходить онлайн, когда удобно. Доступ к электронным файлам сохраняется за участником - периодически можно освежать информацию в памяти, проверять все ли делаете правильно.

В открытом доступе до 16 января

ТОП 20 продуктов для красоты
и молодости кожи

Скачайте бесплатно подборку от терапевта-диетолога
Артёма Хачатряна

Укажите почту:

Еще из преимуществ:

структурированная информация – не нужно самостоятельно искать данные, систематизировать их, можно сразу получить готовую инструкцию;
логические блоки и выводы – после изучения сразу станет ясно, как вредная еда влияет на работу внутренних органов, почему образуется жир и что с этим делать;
научная база – при составлении авторы опираются на подтвержденные данные научных исследований.

Ну и самое главное – это описание сложных медицинских определений понятным языком. Что сильно упрощает восприятие, дает понимание, как работают органы, взаимосвязь между потреблением полезной здоровой еды, хорошим самочувствием.

Помогают ли они

Здесь все зависит от подхода, уровня образования авторов. Хорошие инфопродукты – это руководство, которое не состоит из пустых фраз, а пошагово описывает путь к цели. Будь это снижение веса, переход на здоровое питание или практика интервального голодания.

Кроме общих рекомендаций они обычно включают блоки с противопоказаниями, ограничениями в зависимости от диагностированных хронических болезней. Списки полезных продуктов с данными о калорийности, содержании витаминов, минералов.

Помогают ли они – хороший вопрос. Если изучать и не применять советы на практике – нет. Это как если смотреть уроки по фитнесу и ждать, что мышцы появятся, фигура подтянется сама собой, без физической нагрузки.

Но если выполнять инструкции, следовать рекомендациям, то можно постепенно отказаться от вредных пищевых привычек, которые влияют на здоровье, приводят к преждевременному старению, проблемам с избыточным весом, нарушениям гормонального фона.

В открытом доступе до 16 января

Узнайте, через какие сигналы организм просит о помощи

Смотрите лекцию и гайд о самодиагностике организма от терапевта-диетолога Артёма Хачатряна

Укажите почту:

Список лучших

В список лучших курсов по здоровью вошли инфопродукты, чек-листы, составленные диетологами, нутрициологами, натуропатами. Все изложенные в них данные подтверждены, научно обоснованы.

Как худеть при помощи воды

Рабочая программа доктора А. Хачатряна, составленная совместно с экспертами. Включает всего 3 простых совета, следуя которым можно скинуть лишние килограммы и чувствовать себя лучше. Статистика, которую ведут авторы, доказывает, что 75 % участников смогли значительно снизить вес.

Интервальное голодание

С разъяснениями специалистов, подборкой продуктов. Объяснением, что происходит в организме на каждом этапе. План составлен действующими врачами-терапевтами, диетологами, нутрициологами. Предложенная схема эффективна, безопасна для здоровья.

Осталось 24 часа

Получите сертификат
на скидку 3000 ₽ на все товары Vione

Укажите почту, на которую придет сертификат:

Подборка из 50 продуктов для правильного питания

Это чек-лист с подробным описанием калорийности, пользы каждого продукта. С таким списком будет проще составлять ежедневное меню и худеть комфортно, без жестких ограничений, срывов. Если в точности следовать советам, можно наладить режим питания, постепенно отказаться от вредной еды. Улучшить работу пищеварительной системы, от которой зависит состояние кожи, волос, ногтей.

Осталось 24 часа

Получите промокод
на скидку 1000 ₽ на все товары Vione

Укажите почту, на которую придет промокод:

Чек-лист по очистке воды

Подробная инструкция включает 6 способов с пошаговым описанием. Такой чек-лист будет полезен многим. Если учесть, что во многих регионах концентрация марганца, железа в водопроводной воде превышают норму.

Если подытожить – хорошие онлайн-курсы дают подробную информацию по теме, включают рекомендации и советы. Пользователю нужно только применить вновь полученные знания в жизни.

Назад к списку статей