Блог

У обычного человека не возникает проблем с метаболизмом, и обмен веществ у него в норме. Но с возрастом или под влиянием факторов внешней среды происходят изменения в организме, которые чреваты различными недомоганиями. И ладно бы беспокоило что-то одно. Ожирение, к примеру, можно победить, а диабет держать под контролем. Но что делать, если человек страдает от совокупности этих заболеваний?

Понятие «метаболический синдром» как раз и обозначает комплекс различных взаимозависимых нарушений, их объединение в один недуг усиливает неблагоприятное влияние каждого из факторов. Это говорит о сложности диагностики и лечении. Особенно опасен метаболический синдром у женщин, так как влияет на способность к зачатию.

Задачи и скорость метаболизма

Чтобы разобраться, как проявляется метаболический синдром у женщин и что это такое, нужно дать определение самому понятию. Метаболизм имеет важное значение для здоровья человека. Существует несколько определений этого термина. Во-первых, метаболизм представляет собой совокупность разнообразных химических реакций, происходящих в живых организмах и необходимых для развития, жизнедеятельности, размножения, контакта и взаимодействия с окружающей средой.

Во-вторых, метаболизм на клеточном уровне выглядит как собрание множества ферментных реакций обмена веществ и энергии, непрерывно происходящих в живых организмах.

Обмен веществ делят на:

• метаболизм покоя (еще его называют базовым) — преобразование вещества в энергию, необходимое для осуществления главных функций организма;

• метаболизм пищеварения – расход калорий и энергии на переваривание пищи;

• метаболизм физической активности – преобразование веществ в энергию во время тренировок и другой деятельности.

Обмен веществ обеспечивает организм энергией, которая выделяется при окислении питательных компонентов. Также посредством метаболизма из молекул происходит создание новых клеток. В задачи обмена веществ входит переработка ненужных и вредных соединений и их вывод из органов и тканей через легкие, кожу, мочевыделительные пути и кишечник.

В здоровом теле пластический и энергетический обмены уравновешены:

• пластический обмен, или анаболизм, или ассимиляция — образование высокомолекулярных соединений: частей клеток, тканей, биологических веществ;

• энергетический обмен, или катаболизм, или диссимиляция — распад более сложных веществ на простые или окисление каких-либо элементов с выделением тепла и энергии для других биохимических процессов.

Если катаболические реакции преобладают, возможно излишнее разрушение тканей и уменьшение массы тела. Во время энергетического обмена химическая энергия веществ превращается в тепловую, механическую и, в некоторой степени, электрическую. Если в организме большее действие имеет анаболизм, рост тела увеличивается, накапливаются лишние килограммы. Возможно формирование метаболического синдрома у женщин.

Насколько интенсивный обмен веществ происходит, можно судить по расходу энергии, который определяется разными факторами, например физической нагрузкой. В периоды полного покоя метаболизм веществ и энергии не останавливается. Для функционирования внутренних органов, сохранения тонуса мышц и других процессов необходима энергия.

Для взрослых людей на основной обмен веществ затрачивается 1 ккал/кг/час. В среднем, для мужчин он составляет 1700 ккал/сутки, для женщин – 1500 ккал/сутки.

Параметры, которые определяют скорость метаболизма:

• Температура: при повышении температуры организма на 1 градус обмен веществ увеличивается на 13 %. Если температура внешней среды падает ниже нормы комфортного состояния, метаболизм становится интенсивнее.

• Возраст: после 40 лет скорость метаболических процессов замедляется на 5 % каждое десятилетие.

• Физическая нагрузка: во время интенсивных тренировок энергии тратится больше в 10 раз по сравнению с обычным режимом. Если нагрузка резко возрастает за короткий период, энергии уходит в 100 раз больше.

Люди, обладающие большой скоростью метаболизма, тратят на функционирование важных органов, например сердца и мозга, больше энергии, чем обладатели замедленного обмена веществ. Причины таких явлений не установлены.

Повлиять на обмен веществ могут наследственность, пол, тип телосложения, возраст, а также вес, психическое состояние, рацион питания, выработка гормонов, физическая активность. Влияя на перечисленные параметры, можно регулировать скорость метаболизма.

Группа риска метаболического синдрома

Согласно последним исследованиям, человечество столкнулось с одной из серьезных проблем современности, присущей развитым капиталистическим странам. Это может привести к демографической катастрофе.

Болезнь современности – метаболический синдром у женщин и мужчин, который проявляется нарушением обмена жиров и углеводов, высоким артериальным давлением. Присутствует артериальная гипертензия, лишний вес, появляется резистентность к инсулину и ишемия мышц.

Медицинский термин придуман американским ученым Джеральдом Ривеном в конце двадцатого века. В настоящее время в отношении метаболического синдрома у женщин разработаны клинические рекомендации. Заболевания выявляют у 20-40 % пациентов.

Кто подвержен метаболическому синдрому? В группу риска попадают:

• люди с лишним весом;

• люди, ведущие малоактивный образ жизни;

• пожилые люди;

• пациенты с сахарным диабетом 2-го типа или их родственники;

• больные сердечно-сосудистыми заболеваниями, с повышенным артериальным давлением.

• женщины, имеющие поликистоз яичников.

Причины метаболического синдрома

Метаболический синдром у женщин репродуктивного возраста является патологией, которая возникает после действия нескольких факторов. Сначала происходит нарушение восприимчивости клеток к инсулину, которое возникает вследствие генетической предрасположенности или заболеваний поджелудочной железы. 

#TEN_PRODUCTS#

Другие причины появления метаболического синдрома:

• Неправильное питание. Содержание в рационе большого количества углеводов и жиров приводит к накоплению лишнего веса. При небольших затратах энергии жировые отложения увеличиваются.

• Малоподвижный образ жизни. Работа в сидячем положении, отсутствие физических нагрузок способствуют замедлению обмена веществ, ожирению и появлению невосприимчивости к инсулину.

• Гипертоническая болезнь. Хроническое течение гипертонии объясняет появление застоя кровообращения в артериях и капиллярах, спазмов сосудов. Нарушается обмен веществ в тканях.

• Нервные расстройства. Волнения и стрессы способствуют развитию эндокринных заболеваний, пищевых расстройств.

• Нарушение гормонального фона у женщин. С наступлением менопаузы эстроген вырабатывается в меньшем количестве, а объем тестостерона растет. Метаболизм снижается, при этом лишний вес накапливается по андроидному типу.

• Гормональные сбои у мужчин. С возрастом выработка тестостерона уменьшается, что сказывается на снижении метаболизма, росте массы тела, невосприимчивости инсулина и повышении артериального давления.

Симптомы метаболического синдрома

Метаболическому синдрому у женщин сопутствуют такие симптомы и осложнения, как:

• Абдоминальный тип ожирения, когда жир накапливается в верхней части тела – на груди и животе. Фигура приобретает форму яблока. Увеличивается висцеральный жир вокруг внутренних органов, особенно его много в большом сальнике и брыжейке кишечника. При наличии симптомов метаболического синдрома стоит следить за окружностью талии, а не только за индексом массы тела.

• Артериальная гипертензия, присущая даже молодому возрасту. Стандартных жалоб, которые наблюдаются при повышенном давлении, может в этом случае не быть вовсе. Если артериальная гипертензия совмещена с метаболическим синдромом, во время ночного отдыха давление может не снижаться, а наоборот, увеличиваться. Симптом чреват быстрой гипертрофией левого желудочка сердца, а также изменениями глазного дна. Артериальную гипертензию сложно лечить, необходимо принимать несколько антигипертензивных препаратов. Если гипертония сопровождается сахарным диабетом, развиваются осложнения таких заболеваний, как атеросклероз, ИБС, цереброваскулярные нарушения.

• Сбой углеводного обмена, который присутствует на начальном этапе и сложно диагностируется. Если ставится диагноз «сахарный диабет», не всегда это соотносят с симптомами метаболического синдрома. В этом случае обращают на себя внимание отрицательные сосудистые изменения в организме.

Диагностика метаболического синдрома у женщин

Чтобы определить метаболический синдром у женщин и назначить лечение, врач делает визуальный осмотр, анализирует жалобы пациента, назначает лабораторные и инструментальные исследования. Главным симптомом является абдоминальное ожирение, но на основании только этого признака диагноз поставить нельзя, метаболический синдром должен быть подтвержден анализами.

Врач постарается выявить причину набора лишнего веса, которая часто кроется за заболеваниями эндокринной системы.

При метаболическом синдроме у женщин назначаются анализы:

• С-реактивный белок, количественный показатель. Это синтезированный в печени белок острой фазы. Концентрация вещества определяется наличием провоспалительных цитокинов. Белок участвует в формировании атеросклеротических бляшек. Повышенный уровень белка наблюдается при метаболическом синдроме.

• Глюкоза в плазме. Повышение уровня показателя говорит о метаболическом синдроме.

• Холестерол – липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Это вещество не дает развиваться атеросклеротическим бляшкам. Когда присутствует метаболический синдром, ЛПВП будет низким.

• Холестерол – липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Способствуют закупорке сосудов. Его повышение говорит о развитии метаболического синдрома.

• Холестерол общий – сумма всех фракций липопротеинов крови, важный фактор жирового обмена. Показатель значительно повышен при метаболическом синдроме.

• Холестерол – липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП). Вырабатываются печенью и переносят фосфолипиды, триглицериды, холестерол. Когда вещество попадает в кровь, превращается в липопротеины низкой плотности. Повышенное содержание в крови ЛПОНП свидетельствует о метаболическом синдроме.

• Триглицериды. Вырабатываются в кишечнике из пищевого жира. Они могут накапливаться в жировой ткани и потом использоваться по мере необходимости. Метаболический синдром сопровождает повышение этого показателя.

• С-пептид в сыворотке – белок, выделяющийся при образовании инсулина. Показатель дает представление об уровне инсулина в крови. Если С-пептид и инсулин повышены, присутствует метаболический синдром.

• Микроальбумин в моче – белки, которые выделяются почками, если присутствует патология органа, например диабетическая нефропатия.

• Инсулин – гормон поджелудочной железы, который выделяется в большем количестве при метаболическом синдроме. Таким образом организм пытается компенсировать невосприимчивость клеток к веществу.

• Гомоцистеин – аминокислота, синтезируемая при метаболизме метионина. Если гомоцистеин повышен, велик риск тромбообразования и патологий сердечно-сосудистой системы.

Для установления метаболического синдрома у женщин проводится диагностика:

• Измерение артериального давления. При метаболическом синдроме наблюдается повышение артериального давления – до 130/85 и выше.

• Глюкозотолерантный тест – выявление уровня глюкозы в крови до приема внутрь глюкозного раствора, через 60 минут и два часа. Определяют, есть ли нарушения к восприимчивости глюкозы, которые наблюдаются при метаболическом синдроме.

• Электрокардиография (ЭКГ) – запись разности потенциалов при сокращениях сердечной мышцы. Выявляет нарушения в работе сердца и патологические состояния органа.

• Ангиография, компьютерная томография – современные способы, наглядно демонстрирующие состояние сердечно-сосудистой системы.

Лечение метаболического синдрома у женщин

Как лечить метаболический синдром у женщин? Лучшая профилактика и лечение метаболического синдрома – здоровое питание. Прежде всего необходимо соблюдать соотношение белков, жиров и углеводов по следующему принципу: 30 % жиров (20 % растительных, 10 % животных), 20 % белков и 50 % углеводов. Для соблюдения норм понадобится вести пищевой дневник или использовать специальные приложения.

Сбрасывать лишние килограммы нужно плавно, каждый месяц избавляясь от 3 до 5. Резкая потеря жировых отложений может привести к нехватке различных полезных веществ.

Для успешной борьбы с метаболическим синдромом у женщин важно соблюдать диету, а также нормализовать психоэмоциональное состояние, наладить режим бодрствования и сна. Необходимо вовремя ложиться спать – не позднее 11 часов вечера, вставать в 6-7 часов утра. Этот режим является биологически правильным и естественным для человеческого организма.

Невосприимчивость инсулина в первую очередь влияет на работу половых желез, то есть на фертильность женщин, поэтому необходимо тщательно отслеживать симптомы метаболического синдрома. Чтобы не было проблем с зачатием, рекомендуется избавиться от лишнего веса, изменить свое пищевое поведение и вести здоровый образ жизни.

Бороться с лишними килограммами нужно с помощью физических занятий на силовых и кардиотренажерах. Начинать занятия необходимо с малых весов, постепенно увеличивая утяжеление, потому что может пострадать сердечно-сосудистая система, непривычная к большим нагрузкам.

Вода приносит большую пользу организму. Недавно проведенные исследования обнаружили, что водородная жидкость улучшает состояние здоровья человека. В Китае изучали действие водородного коктейля: люди принимали ионизированную воду в течение 10 недель, в результате чего снизился уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП у испытуемых с метаболическим синдромом.

Если естественные способы регуляции обмена веществ не помогают, нужно обращаться к врачу.

Женщинам особенно важно вовремя распознать признаки метаболического синдрома. Нарушение обмена веществ грозит не только проблемами с сердечно-сосудистой системой, но и патологиями репродуктивных органов, а значит, невозможностью зачать и родить здорового ребенка.