Блог

Взрослый человек на 60% состоит из воды, всем известно, что можно продержаться несколько недель без еды, но без употребления жидкости – только 3 – 7 дней. Кроме жизненно важной роли для работы организма, польза воды для женщины состоит и в большом значении для ее красоты, а что под этим подразумевается, разберем в этой статье.

Может ли вода быть полезной для женщин

Польза воды обусловлена содержанием важных для организма минералов, а также своими гидратационными свойствами. Полезные функции воды для женского организма:

• насыщение клеток, органов, систем органов для поддержания деятельности;
• разжижение крови, профилактика образования тромбов;
• выведение токсинов, в том числе при отравлении и инфекционных заболеваний;
• снижение веса;
• насыщение влагой кожи способствует сохранению ее упругости, замедлению процесса образования морщин;
• улучшение настроения, повышение жизненного тонуса, энергичность и бодрость, что улучшает внешний вид, привлекательность женщины.

Несомненна польза воды для организма женщины, если пить ее в оптимальном количестве, а вред может нанести только непомерное употребление жидкости. Гипергидратация вызывает нагрузку на сердце и почки. Также для здоровья может быть опасна вода, недостаточно очищенная от бактерий и вредных примесей.

Какая вода полезна для женщины

Как чистая природная, так и щелочная вода принесет пользу для женщины. Добавление в жидкость семян укропа, фенхеля, лимонного сока, куркумы усилит ее полезные свойства, чтобы улучшить внешность и помочь справиться с некоторыми заболеваниями.

Польза укропной воды для женщин

Ценным напитком и почти лекарственным средством может стать укропный настой. Известно, что маленьким детям дают «укропную водичку» от колик и вздутия живота. Эти же свойства проявляет настой и во взрослом организме, но не только.

Кроме того, что укропная вода чистит сосуды, улучшает пищеварение, помогает растворять камни в почках, живительная влага полезна именно для женского здоровья. Укропный настой поможет поддерживать солевой баланс, уровень кальция в крови в период менопаузы. Напиток помогает снизить вес.

Укропная вода приносит пользу и не наносит вреда для женщин, если готовить и принимать ее правильно. Самый простой способ приготовления настоя: заварить 1 ст.л. сушеных семян укропа (можно заменить на фенхель) в 1 л кипятка. Настаивают укропную воду не менее 1 часа в термосе, процеживают перед приемом через ситечко.

От вздутия живота принимать по 1 ст.л. настоя за 15 минут до еды и еще ложку непосредственно перед приемом пищи 3 раза в день. Для похудения пейте 125 мл укропной воды за полчаса до еды трижды в день.

Вода с лимоном польза для женщин

Помогает ли лимонная вода расщеплять жир, еще не доказано официально. Если нет проблем с ЖКТ, вреда от ее употребления не будет. Также лучше пить воду с лимонным соком через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль.

Вода с лимоном несет пользу для женщины и без эффекта сжигания жира – тонизирует, помогает укрепить иммунную систему. Также бодрящий напиток улучшает процесс пищеварения, способствует снижению уровня вредного холестерина, понижает давление.

Приготавливают средство утром и выпивают натощак, не больше одного стакана. Ориентируйтесь на состояние своего здоровья. Если нет проблем с ЖКТ, выжимайте пол-лимона в теплую, не горячую воду, а если есть, залейте несколько ломтиков лимона кипятком и настаивайте 15-20 минут.

При употреблении вода с лимоном должна быть температуры от 25 до 37 градусов. Для ускорения метаболизма добавьте щепотку кайенского перца, а для успокоения нервной системы приправьте несколькими листиками мяты.

Польза воды для похудения для женщин

Один из самых простых, бюджетных и физиологичных способов сбросить лишние килограммы является налаживание питьевого режима. Существует несколько причин пользы питьевой воды для похудения для женщин:

• ускоряет обмен веществ – если пить ежедневно 20 мл воды на 1 кг массы тела, будет уходить от 40 ккал в день;
• разжижает кровь, вследствие чего улучшается насыщение кислорода клетками, происходит окисление жиров;
• снижает аппетит – выпивайте незадолго до еды и вместо вредных перекусов стакан воды, это снижает чувство голода.

Рекомендуется первый стакан воды выпивать натощак, примерно за полчаса до завтрака, а в течение дня пить примерно каждые 2 часа. Важное условие – вода должна быть не ледяная и не горячая, а комнатной температуры.

Польза минеральной воды для организма женщины

Минеральная вода хороша тем, что содержит минералы, которые вы получите не из твердой пищи, а растворенными. Алюминий, бром, кальций, йод, магний, цинк и много других полезных элементов необходимы для организма человека, но не всегда поступают в достаточном количестве с пищей. До 2 стаканов минералки в день поможет избавиться от шлаков, послужит профилактикой сердечно-сосудистых, суставных заболеваний, эффективно увлажняет кожу.

Польза минеральной воды для организма женщины еще и в снижении веса. Конечно, если не отказывать себе в булочках, минералка не поможет, но в совокупности с другими мерами поможет скинуть лишнее или поддержать свой вес в норме. Кроме употребления минеральной воды внутрь, вы можете ополаскивать ею волосы после мытья, чтобы улучшить их состояние.

Польза куркумы для женщин с водой

Еще одна полезная добавка для воды – куркума. Для получения напитка половину чайной ложки порошка растворяют в стакане теплой воды (40-50 градусов). Пьют ежедневно, за полчаса – час до завтрака, курсами до 3 недель.

Польза куркумы с водой для здоровья женщин обусловлена активным веществом куркумином, которое обладает антиоксидантными свойствами, витаминным составом и эфирными маслами. Вода с куркумой помогает замедлить процессы старения, улучшить состояние кожи, вывести токсины из организма, снизить отечность, повысить работоспособность.

Напиток с добавлением пряности может вызвать аллергию, нанести вред работе печени, поэтому всегда нужно учитывать индивидуальные особенности, соблюдать норму. Беременным и кормящим настой употреблять нельзя.

Щелочная вода польза для женщин

Слабощелочной считается вода с уровнем кислотности от 7,5, а щелочной – 8,5 единиц PH. Получить щелочной состав можно при помощи ионизатора. Вода с повышенным уровнем PH обладает антиокислительными свойствами, а значит, замедляет старение организма, способствует обновлению клеток, удержанию влаги в коже.

Прием щелочной воды помогает укрепить иммунитет, эффективнее справляться с вирусами, снизить риски появления цистита для женщин. Если у вас кислотность желудка понижена, пейте щелочную минералку за час до еды, а если повышена, то во время приема пищи. Пьют напиток курсами, обычно 2/2 недели.

Выводы

Без достаточного употребления жидкости не будет ни хорошего здоровья, ни красивой внешности. А вода с нужными добавками является источником витаминов, полезных веществ для женского организма. Соблюдайте питьевой режим на регулярной основе, будьте здоровыми, привлекательными, бодрыми!