Блог

В норме среднестатистическому человеку нужно выпивать от 1,5 до 2 литров воды. Но меняется ли рекомендуемый объем при болезни? Врачи уверены, что да – не зря же они прописывают больным обильное питье. Давайте узнаем, сколько пить воды при болезнях – простуде, гриппе, ряде других.

Сколько нужно пить при вирусных заболеваниях?

Врачи рекомендуют увеличивать норму потребление воды на 10 мл на килограмм веса на каждый новый градус температуры тела. Например, если температура была +36,6°С, а на фоне заболевания поднялась до +38,6°С, а вес человека составляет 70 килограмм, нужно добавить к прежней норме еще 1400 мл воды. Условная «здоровая» норма потребления жидкости – 35 мл на килограмм веса.

Надо понимать, что норма распространяется не только на чистую питьевую воду, но и на жидкости в блюдах, фруктах, овощах и других напитках по типу газировок, чая, кофе. Тем не менее, эксперты в медицине рекомендуют существенную часть этой нормы потреблять в виде питьевой воды.

Сколько жидкости надо при мочекаменной болезни?

Вопрос о том, сколько пить воды при мочекаменной болезни, некорректен. Врачи считают, что людям с таким заболеванием нужно следить в первую очередь за суточным объемом мочи. По их рекомендациям, ежедневный объем мочи должен составлять не менее 2,5 литров. Казалось бы, из этого следует, что нужно пить 2,5 литра в день, но на самом деле все гораздо сложнее.

До сих пор не существует четкой корреляции между объемом выпитой жидкости и количеством мочи. Врачи рекомендуют отталкиваться от нормы и постепенно добавлять к ней по 300-500 мл воды в неделю. Это делается до тех пор, пока не будет достигнут нужный объём суточной мочи.

Как понять, что организм на грани обезвоживания?

Даже зная, сколько можно пить воды при болезни, многие не соблюдают эту норму. Нередко это происходит неосознанно. В результате быстро проявляются следующие признаки обезвоживания:

• затрудненное глотание из-за дефицита слюны;
• пересыхание слизистых оболочек рта и горла;
• изменение цвета мочи с прозрачного на желтый;
• снижение температуры тела, холодный пот;
• изменение структуры кожи – теряется эластичность.

Если вы заметили перечисленные признаки, значит, у вас развивается обезвоживание. Необходимо увеличить норму потребления жидкости. Сколько надо пить воды при болезни – вы уже знаете.

Почему при болезни важно пить больше жидкости?

Узнав, сколько нужно пить воды при болезни, например, во время гриппа или простуды, у многих возникает вопрос – а зачем так много? Первая причина – обильное поступление жидкости снижает риск обезвоживания организма. На фоне повышенной температуры оно может развиваться очень быстро. Даже если температура тела немногим выше +37°С, организм мобилизует ресурсы с целью устранить перегрев. Выделяется много пота, тело охлаждается, но с этим возникает дефицит воды.

Вторая причина, по которой важно соблюдать усиленный питьевой режим при гриппе и простуде – с жидкостью из организма выводятся продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий. Так как у больного человека этих отходов больше, чем у здорового, надо потреблять куда больше жидкости.

Третья причина заключается в промывании слизистых оболочек горла во время питья. Когда человек, заболевший простудой или гриппом, пьет много жидкости, микроорганизмы не успевают закрепиться на слизистых оболочках горла. Они попадают в желудок с губительной для них средой.

Советы по употреблению жидкости при болезни

Важно знать не только сколько пить воды при гриппе или другой болезни лучше всего, но и как это правильно делать. Например, важно употреблять в том числе воду, насыщенную минералами. Пить кипяченую жидкость нет особого смысла – она не способна наладить водно-солевой баланс в теле. Лучшим вариантом будет так называемая «сырая» вода, в которой растворены нужные вещества.

Дело в том, что водно-солевой баланс во время болезни неизбежно нарушается. Организм борется с продуктами жизнедеятельности бактерий, но вместе с последними также вымываются кальций, магний, натрий, йод, хлор и другие важные для организма микроэлементы. Их дефицит приводит к нарушениям в работе нервной системы, сердца, почек. Очищенная фильтрами вода, равно как и кипяченая – бесполезные жидкости в плане восстановления водно-солевого баланса в организме.

Вот еще несколько рекомендаций по более эффективному потреблению воды при заболеваниях:

• не переусердствуйте с минеральной лечебной водой – лучше посоветоваться с врачом;
• при наличии проблем с желудком или воспалений в горле пить напитки с лимоном нельзя;
• лучше всего потреблять жидкость комнатной температуры, при этом кипятить не стоит;
• если планируете пить кипяченую воду, добавьте в нее травяной чай – будет полезнее;
• очень горячие напитки лучше не потреблять – оптимальной будет температура +40-45°С.

Теперь вы знаете, сколько пить воды при болезни почек, гриппе, простуде и в целом при болезнях, вызывающих повышение температуры тела. Следуйте этим рекомендациям и обязательно идите к врачу, если состояние здоровья вызывает опасения – в этом случае самолечением не обойтись.