Блог

Нарушение питьевого режима – бич современников. В рационе присутствует много чая, кофе, сладких напитков, а обычной чистой воды, чаще всего, недостаточно. Это стало причиной поиска решения повышения ценности обычной воды, и один из способов – ионизация. Разберемся, что дает ионизация воды, какую пользу употребление может принести здоровью, и нет ли риска навредить организму.

Ионизация воды что это польза и вред

Для начала нужно познакомиться с сутью процесса, разобраться, как вода, прошедшая обработку действует на организм. Основные вопросы: ионизация воды – что это за процесс, польза и вред употребления этой жидкости.

Ионизированную воду получают в процессе ионизации водородом. Для этого используется довольно простое устройство, в сосуд с жидкостью опускают  ионизатор - сплав природных металлов. При этом состав и свойства жидкости изменяются, она приобретает особую структуру.

Молекулы распадаются на частицы, часть из которых имеет положительный, а часть – отрицательный заряд. В результате, получается два вида жидкости – щелочная или отрицательно заряженная и кислая с положительным зарядом, первую по принято называть «живой», а вторую «мёртвой». Оба варианта приносят организму пользу, но действие имеют разное.

Используя современные ионизаторы, в домашних условиях можно получить ионизированную воду следующих видов:

• Щелочную с показателем pH выше 8. В ней содержится меньше кислорода, но большое количество ионов с отрицательным зарядом. Она обладает антиоксидантными свойствами, помогает бороться со свободными радикалами.
• Кислую с показателями pH 2-5. Отличие этого вида в высоком содержании кислорода, способного уничтожать бактерии и другие патогенные микроорганизмы. При употреблении улучшается работа органов и систем, отмечается быстрое заживление повреждений.
• Нейтральная с показателем pH близким к 7. Обладает выраженными увлажняющими свойствами, способствует нормализации процессов пищеварения и укреплению иммунитета.
• Водородная. С повышенным содержанием ионов водорода. Употребление повышает уровень энергии, помогает побороть последствия стресса.

Чтобы понять, какой тип нужно пить, желательно проконсультироваться с нутрициологом.

Как правильно пить? Рекомендации по употреблению:

• Выбор вида ионизированной воды зависит от состояния здоровья, здоровым людям рекомендуется употребление щелочной воды с уровнем pH выше 7.
• Пить нужно по потребности, не нужно вливать в себя жидкость насильно, в среднем рекомендованная доза 30 мл на 1 кг веса.
• Пить лучше натощак, примерно за полчаса до употребления пищи.
• Ионизированную воду можно использовать и для поддержания красоты. Для омоложения рекомендуется умываться и готовить домашние маски на щелочной воде. При наличии воспалительных процессов (прыщи, акне), пораженные места нужно протирать ионизированной водой с кислой реакцией.
• Нужно сказать, что мнение врачей по поводу пользы употребления ионизированной воды неоднозначное. Некоторые специалисты признают пользу, другие же считают, что у тех, кто получил хорошие результаты, сработал эффект плацебо.

Польза ионизации воды

В чем польза ионизации воды? При регулярном употреблении отмечается следующие действия:

• Антиоксидантное. В жидкости содержится множество отрицательно заряженных ионов, которые являются активными антиоксидантами. То есть употребление ионизированной воды повышает защитные силы организма, помогая ему бороться с вредным воздействием окружающей среды.
• Защита от инфекции и помощь в лечении. Повышение уровня иммунитета помогает сохранить здоровье в период эпидемий.
• Улучшение метаболизма. Ионизированная вода положительно действует на обменные процессы, помогая поддерживать оптимальный вес.
• Омоложение. При принятии внутрь и использовании для умывания улучшается состояние кожи, процессы старения замедляются. Отмечается положительное влияние на состояние ногтей и волос.

Таким образом, отмечается общее положительное воздействие на организм, за счет улучшения работы внутренних органов и систем.

Минусы ионизации

Несмотря на массу полезных свойств и качеств, у ионизации есть и определённые минусы. Есть ли при ионизации воды вред, и как предотвратить риски для здоровья?

• Изменение уровня кислотности желудка. Бесконтрольное употребление щелочной воды может привести к снижению нормальной выработки соляной кислоты, необходимой для пищеварения. Кислая вода, напротив, может привести к переизбытку кислоты в желудке.
• Изменение обменных процессов. При превышении норм употребления щелочной воды, есть риск изменения процессов метаболизма и снижению концентрации необходимых минералов в тканях.
• Риск разрушения зубной эмали. Любые напитки с кислой реакцией могут стать причиной повреждения зубной эмали, поэтому лучшее решение – пить через трубочку.
• Но самый большой риск причинения вреда возникает при неправильном хранении. Ионизированную воду лучше пить сразу после приготовления. При продолжительном хранении снижается её полезность, к тому же повышается риск размножения в жидкости болезнетворных микроорганизмов.

Итоги

При употреблении ионизированной воды нужно помнить главный медицинский принцип: «Все есть яд, и все – лекарство». То есть, во всем нужно соблюдать чувство меры. При правильном употреблении можно добиться хороших результатов в деле оздоровления организма.